韓國女星宋慧喬曾經透露，其實是易胖體質，都是靠著每天3公升的檸檬水來維持體重以及白皙的皮膚。不過醫師強調，肝腎不好的人不適合這樣的方法，可能會暈倒甚至休克。
「麻雀雖小，五臟俱全」的宋慧喬，身材比例超好，獨家減肥秘方一個月可以瘦1公斤，她的檸檬水減肥法是將半顆檸檬搭配1公升的白開水，每天喝3公升，這樣不僅可以維持體重，還可以美白。
↓圖：宋慧喬皮膚幼咪咪，是韓國天然系美女（圖／翻攝自甘肅日報）
不過，這個減肥法卻不適合每一個人，台安減重醫師羅佳琳提醒，一天喝水3公升已經是上限，喝的太多恐怕導致身體電解質不平衡，可能會引發暈倒甚至致命的水中毒症狀，有心臟、肝臟、腎臟等嚴重疾病的患者，或是水分攝取要限制的人就不適合。
羅佳琳說，人體口渴的感覺常常會被解讀成「飢餓」訊息，所以會吃下許多不必要的熱量，而檸檬酸味可以去除一些油膩的感覺，當味蕾比較乾淨以後，就不需要一直吃東西，不過千萬不要只單吃檸檬，因為太酸不但會導致牙齒酸蝕，還容易胃痛、胃潰瘍。（新聞來源：年代新聞記者鄭之茵、鍾至瑋）
新聞來源：msn新聞頻道
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