主人不用麻煩了！貓咪「動手」開冰箱 嗑心愛魚條

總是把狗、貓捧在手掌心，照顧得無微不至的飼主，常會被人稱呼為「狗奴」、「貓奴」，不過有時候可能是主人把自己存在的「份量」想得太重了，總認為凡是都要「親力親為」才行，其實有些事情小動物牠們自己動手來做，可能比主人還要有效率。

在國外有隻叫做Oscar的貓咪，為了要吃冷凍庫裡的魚條，竟然在沒有人協助的狀況下，自己「動手」開冰箱，順利完成安撫自己「五臟廟」任務。不過，站在比牠高上好幾倍的冰箱前面，牠到底是怎麼辦到，還能伸手「開冰箱」呢？

首先，當然是利用自己最擅長的跳躍絕活，讓四隻腳先抵達冷藏庫的手把，然後再用前腳扣住頭頂上方冷凍庫手把位置，緊接著，聰明的牠，就利用後腳的力量，支撐在冰箱門上，讓前腳可以施力把冰箱門打開。

此時，就好像是百寶箱被打開一樣，Oscar見到冷凍庫裡最心愛的魚條就躺在裡面，立即不顧形象把冷凍庫當作餐桌，開始享用起來。

Oscar自行打開冰取得食物的過程，全被攝影機錄了下來。影片一開始，牠的小主人十分驕傲地先站在鏡頭前方做開場白，說明該影片的主要內容。整段影像只有一分多鐘，但是卻十分精采，因此在兩個月左右，就吸引近180萬人次點閱。

新聞來源：NOWnews 今日新聞網

「雲」遊撇步／資料先下載 不用花錢漫遊

過去出門自助旅遊，地圖、旅遊書不可少，事前也得做足功課。但有了智慧型手機和GPS定位功能，「邊查邊玩」已是旅遊的新面貌。

大學研究助理陳小姐自從用了智慧型手機，出國旅遊都先在網路上蒐集資訊、標示在Google Map上，結合離線地圖。到國外只要透過GPS定位，不但不怕迷路，還可以輕鬆結合附近景點一起玩。

陳小姐說，Google map有「我的地點」功能，使用者可自行編輯，把想去的地點一一標上地圖，每個地點還能備註、把相關網頁放入，「連旅遊書都可以不用帶。」

她表示，現在旅遊住處多有網路，可以到了國外再把吃飯、觀光、購物等其他人的遊記存下來，「出發前不用做太多功課，」如果平常沒什麼時間又想出國自助，就可以這樣做。

有了GPS定位，也能用最快方式到達地圖上已標好的景點，街景服務更讓外地人可以依據街景圖片找路。陳小姐說，她去過韓國首爾、釜山，都能事前下載當地的公車路線軟體，跟著定位秀出行經附近的公車線路。

在沒有網路「吃到飽」的國外，隨時用智慧型手機上網漫遊很傷荷包。陳小姐建議，事先將所有需要的旅遊資訊都下載到手機的離線地圖上，到國外就可以不用花昂貴的國際漫遊上網費；而且先向電信公司申請出國手機上網的優惠方案，就算是臨時要查資料也比較便宜。

 

新聞來源：udn數位資訊

宜蘭／五分仔小火車 體驗羅東百年林業史

原本應該在山林間奔馳，與阿里山相同軌距的小火車，怎麼來到了平地？原來這是羅東林業文化園區內的陳列設施，也是日據時期的運送木材的森鐵火車，只見園區內小朋友讓木頭溜滑梯從木滑道滑下，或是吃力拉著木馬道，體驗拖運木材的特殊經驗，多元主題課程相當有趣。

炎熱天氣伴著微風輕拂，從1923年森林鐵路開通後，從太平山土地蜿蜒到羅東，竹林是第10個也是終點車站，一旁一棟棟近百年的日式老房子、辦公廰舍，形成古樸的歷史紋理，如今，成了重要文化地景，以及見證戀情的婚紗攝影聖地。

羅東林場是台灣過去的三大林場之一，全盛時期曾有200多家的鋸木工廠，並有大批的嘉義人來此經營林業，面積16公頃的園區傳承百年歷史的太平山林業脈絡，每年更吸引66萬的遊客來此參觀。

目前區內規劃有貯木池、森林鐵道、五分仔蒸汽火車頭（只有正常軌距的一半而得名）、環池步道、生態池木屑步道等設施，男女老少循著檜木清香，駐足在代表美好舊時光的火車頭前留影，漫步池畔，漂流木製成的工人模樣，彷彿正吃力大聲吆喝著，要把原木滾入貯木池中。

羅東自然教育中心特別結合林業文化、人文歷史、自然生態資源，規劃戶外教學（有快樂山上人等10種課程）、專業研習、主題活動、特別企劃等豐富又有趣的內容。

戶外教學的小朋友們，則開心的玩著木滑道，把木頭從高處，如同溜滑梯一樣的滑下來，或是用力拉著、推著縮小版的木馬道，開心體驗早期山上搬運木頭的方法。

幼稚園的小朋友則是隨著志工解說，在草地間尋寶，把枯枝和落葉，排成大樹形成，串串笑聲飛揚，更是親近大自然難得的機會。

在這裡除了可以與自然對話，園區內也開放森產館、森活館、森動館、生態竹屋、百年舊書攤、竹林車站等館，讓遊客更能深入認識過去的林業歷史與生活場景，不妨找找看，那裡印有代表上等木材的「四方無節」，或是生態池內，有那些可愛的小動物。

這塊園區在2010年被文建會評定為文化景觀潛力點，並在今年被宜蘭縣政府，依據文資法以「羅東林場」舊稱，指定登錄為文化景觀，以「新林業」姿態，吸引遊客到訪。

 

新聞來源：udn旅遊休閒

以變制變 職場「液態族」崛起

勞動市場低薪資助長了職場「液態化」現象興起；老闆感嘆：「新人總是留不住」、「年輕人流動率快」、「他們簡直就像是來借廁所的！」

台灣近年來勞動市場薪資水準低，促使年輕世代對未來產生不確定與不安定感，愈來愈多上班族與大學生，不再固守唯一領域，轉而成為流動的液態族。

行政院主計處前年統計，各行業未滿一年的勞工占五分之一，比起十年前上升近四個百分點。一○四人力銀行也曾針對傳統認定是職場「忠誠者」的卅歲以上勞工在職時間調查，發現從平均近三年縮短為兩年到兩年半。

Career就業情報資訊公司經理修瑞燁分析，這現象顯示新世代「以變應不變」的就業態度；屏東商業技術學院副校長曾紀幸認為，雇工關係及薪資結構改變，是造成職場液態化主因，也迫使學生提早準備。

液態風吹起，反映在職場的現象是上班族不再像過去，守在一家公司直到退休；在校園，大學生紛紛選擇跨系、跨院學習，為的是能夠跟上瞬息萬變的社會氛圍。

雙主修機械和外文的黃國輔，常要在不同系館跑來跑去，像他這樣雙主修的人很多，「社會流動得很快，知識、腦袋瓜也要懂得流動，死守一地，一出社會競爭力不夠。」

「早上算微積分，下午欣賞莎士比亞戲劇」，黃國輔念理工，再修外文系課，「半導體教父張忠謀不就是學工又懂音樂嗎？」

比起大學校園液態族的自由自在，職場液態族通常「秘而不宣」。卅歲黃姓上班族公餘不停「加溫」，「做好準備，有更好的工作就走」，直言為了理想得保持液態狀。

職場液態族，最常上人力銀行使用「特定雇主」看不到履歷的功能，偷偷找新工作；有部分到補習班Ｋ書拚公職。若遇上班時間被其他公司通知面試，就設法請假，「我家水管漏水，水電工要來修理」。

考公職是多數液態族目標，為免還沒捧到鐵飯碗先丟飯碗，上補習班不僅得想個提早蹺班的好藉口，還得防行蹤露餡。曾上補習班準備國考的黃婷婷，曾和同事在教室碰面，兩人心照不宣，「原來你也來啦！」

 

新聞來源：YAHOO!奇摩新聞

油電雙漲4月國民經濟信心大衰退

國泰金昨天發布今年4月「國民經濟信心調查」指出，由於台灣景氣已連數月呈現藍燈、遲遲未見好轉，民眾對景氣樂觀程度急轉直下，景氣展望樂觀指數由+28，降至-26.1，油電雙漲民眾消費意願轉弱，是四月國民經濟信心大幅衰退的主因。

國泰金表示，歐債惡火未完全撲滅，財政體質差的國家仍須面對嚴厲的減赤計畫，歐元區陷入二次衰退的可能性提高。此外，美國聯準會主席柏南克近日謹慎表示美國復甦之路仍相當漫長，且最新就業數據亦未如預期樂觀。

除國際景氣面變數外，國泰金認為，台灣景氣對策燈號已連續4個月出現藍燈，加上物價上漲可能削弱民眾實質購買力，降低消費支出，導致民眾對景氣的樂觀指數反轉向下。其中，景氣展望樂觀指數降至-26.1，為今年以來最低；且無論景氣現況或展望指數均由正轉負，民眾對景氣悲觀的比例明顯升高。

國泰金表示，部分民生物價已隨油價上漲而攀升，相關政策宣示促使民眾對通膨預期創調查以來新高，消費意願也受通膨預期壓力影響，耐久財與大額消費意願均下滑，逼近2011年底低點。　房市部分，國泰金表示，買房意願自1月以來逐步回溫，惟本月出現小幅滑落，賣房意願則持續呈現緩步走升。

 

新聞來源：YAHOO!奇摩新聞

插畫家德珍猝逝家中

台灣插畫家德珍四月十一日凌晨於家中猝逝，享年卅八歲。家屬並未透露細節，只知她工作至凌晨突然過世。德珍畢業於師範大學美術研究所，插畫擅長描繪細緻的中國仕女，讀者封她為「東方畫姬」，曾為不少大眾小說封面、喜餅、電玩遊戲繪製插圖。

德珍工作認真，她曾在受訪時說，自己「除了睡覺以外都在工作」。漫畫策展人夏曉雲表示，台灣插畫界在九○年代曾有一波東方仕女風潮，德珍是帶動這波風潮的插畫家。

德珍十九年前從事兒童插畫繪本，後來轉畫起中國仕女，作品有《花彫繪卷》、《千年唐姬》、《紅顏如玉》、《羅曼史》、《清風拂面》等畫冊。她的黃金時期各式創作發表都有，包括小說封面、唱片、電玩遊戲、喜餅盒到捷運的套票卡。她繪製的塔羅牌在義大利也受知名塔羅牌公司「聖甲蟲」青睞，在歐洲發行五種語言的版本。

 

新聞來源：YAHOO!奇摩新聞

《超級戰艦》沒3D加持 ５天照破億

蕾哈娜、泰勒基奇主演的《超級戰艦》不靠3D也炸得驚天動地，在台上映５天，票房破１億，導演彼得柏格被問為何不以3D拍攝說：「我看3D電影會頭暈，很多朋友也會這樣，我連看《阿凡達》都是看2D。」

他表示，當初拍《超級戰艦》時，電影公司老闆沒說要3D，他就不特別去要求，「很難想像拍一部電影，自己戴眼鏡看了都頭暈。」他說：「不是每部3D片都大賣，近年就只有《阿凡達》和《愛麗絲夢遊仙境》票房熱賣。」該片男主角泰勒基奇也力挺導演：「他是專業，他怎麼說，我怎麼做，我也不愛3D電影。」

《超級戰艦》靈感來自兒時的「海戰棋」遊戲，彼得柏格表示「每個人心裡都住著一個小孩子」，他常陪13歲兒子趴趴走，拍片時也鼓勵工作人員多帶孩子到片場，「一方面大人可以多些時間和孩子相處，一方面也能讓孩子知道電影是什麼。」

 

新聞來源：YAHOO!奇摩新聞

「不想寵壞徐旭東」 戴立忍退遠傳門號

日前電價調漲一事引發民怨與立委批評，遠東集團董事長徐旭東發言表示「台灣電價很便宜，台灣人被寵壞了」。知名導演戴立忍在臉書上表示，16日將使用已久的遠傳門號退租，只因不想寵壞徐旭東。

戴立忍在臉書上PO一張遠傳電信的旗幟照片，並寫道：徐旭東說大家都被寵壞了，所以下午我特地挪出2小時把養了它幾年的遠傳門號退掉。辦退比申請還麻煩，但我實在不想把徐旭東寵壞了。

這項聲明引來網友熱烈迴響，網友大讚戴立忍做得好，並直稱自己也要盡快退租門號。

徐旭東雖在3月底獲得亞洲地區最佳CEO榮譽，但部分發言卻引來爭議。例如對於文林苑王家被強拆一事，他認為「不應過度同情釘子戶」，被名嘴徐永明反駁道「王家會變弱勢是政府害的」。立委羅淑蕾在談話性節目上表示，遠東集團旗下的嘉惠電力公司，會高額販賣電力給台電。近日遠東集團出現部分爭議，徐旭東會如何處理，各界都在關注。

新聞來源：NOWnews 今日新聞網

今日天氣／中部以北嘩啦啦 大雨特報注意！

北部、東半部地區短暫陣雨，中部平地民眾則享受了天氣溫暖穩定的週休二日，不過今（16）日開始，受到鋒面接近影響，中部以北、東半部地區及外島會有短暫陣雨或雷雨，南部地區雲量也增加，各地氣溫下降，台中以北還有發生大雨的機會。

清晨開始，北台灣能感受到明顯雨勢，中部也在逐漸轉為有短暫陣雨天氣，氣象局也針對台中以北及南投地區發佈了大雨特報，雨勢較大時也會伴隨雷擊與強陣風，提醒您出門不但要記得攜帶雨具，經過雷雨區也要小心雷擊與強陣風的情況。

而受到雲量偏多而且降雨的影響，各地高溫約下降2到3度：北台灣及宜蘭、花蓮地區白天高溫約25到26度；中南部及台東地區白天高溫約29到30度。雨停的空檔只要雲量減少，高溫又會再上升，未來幾天低溫可以維持在19到21度附近。

整體而言，未來一週受到一波波鋒面通過及華南水氣東移的影響，天氣較為不穩定，下雨的區域較多，也可能有局部較大雨勢出現。西半部地區及金門、馬祖、澎湖仍有機會出現局部霧，交通往返上請多加留意並注意安全。

資料來源:中央氣象局

 

新聞來源：YAHOO!奇摩新聞

奶嘴公務員鬧笑話公職考試尋專才

司法界有只會念書、不懂實務經驗的「奶嘴法官」，公務體系也出現不少「奶嘴公務員」。考選部為了讓國家考試進來的公務人員能夠更貼近實務，規畫配合現行國家考試證照制度，在公務人員考試各類科下增設公職證照組；學歷不佳者只要先取得國家考試證照，一樣可以成為公務員。

考選部規畫司司長黃慶章表示，相關修法草案已經送到立法院，若一切順利，最快明年七月將可和高普考一起考。率先登場的是各縣市政府衛生局的「公職醫事人員」；未來陸續舉辦的將是目前與民眾息息相關的類科，例如攸關都市更新的「公職都市計畫技師」、水土保持的「公職水利技師」、食品安全的「公職食品技師」等類科，職等與高考三級六職等相當，待遇每月約四萬六千元。

黃慶章指出，目前具有專業證照的公職只有在公務人員高考三級、地方特考及司法人員特考設的公職社會工作師、公職獸醫師、公職法醫師，應考人須領有各該國家證照才能應考。

他說，公務機關進用專門職業及技術人員的管道可分為三類，除了透過單軌考試，還有雙軌方式取才，如目前縣市政府負責建築物工程圖樣及說明書審查或鑑定人員，除須相關科系畢業或相關考試類科及格外，並須具有三年以上工程經驗者才能勝任；另一種就是轉任制度，但機會少，難度高，除非碰到相關類科錄取不足額，否則就算機關想進用這些人，一樣沒有機會。以近三年為例，各類科發生錄取不足額的情況是零。

黃慶章說，近年來各縣市政府衛生局等衛生機關反映，其業務職掌雖非屬醫事人員執業範圍，但與醫事業務息息相關，尤其是常須給予所屬醫療院所各種專業指導，因此，非具有醫事專業者根本無法勝任。

為了解決這種困境，考選部將搭配既有的專門職業及技術人員考試國家證照制度，在公務人員考試各種類科中，採取雙軌方式，在現有類科（一般組）外增設「公職證照組」，讓各用人機關根據業務需要提報職缺；不過，實施初期，公職證照組提報職缺不得超過該類科職缺數量五分之一。

 

新聞來源：MSN新聞頻道

「吃巧克力加運動」 美研究：瘦更多

帶著苦味、甜味或是淡淡花香，巧克力口味多變，讓不少人難以抗拒，而滿足了口腹還可能變瘦嗎？美國加州大學聖地牙哥分校研究團隊調查發現，常吃巧克力又有運動習慣的人比較瘦。

研究團隊調查1千位男女飲食習慣，平均一週吃2次巧克力、運動3.6次，平均的BMI值為28，而一個星期吃5次巧克力的人，跟完全不吃的人相比，體重可以差到2.3到3.2公斤。

台安醫院營養師劉怡里：「目前的研究可能在一些動物實驗上，可能在兒茶素的部份，它可以去做一個體重控制上面有幫助。」

營養師提醒，巧克力的抗氧化成分或許有助瘦身，但市面上巧克力多含糖以及高脂肪，吃多了還是容易肥胖，想吃最好適量的選擇黑巧克力；而且想瘦身，也千萬別尋求快速的減重方式，美國一項研究指出，青少年大吃大喝後，靠著節食或反覆嘔吐方式減重，反覆下來，10年後反而更胖。

劉怡里：「反覆的情況之下，會造成體內脂肪增加，然後肌肉量減少，當你脂肪增加的越多，你的代謝越來越低，相對在下一次減重的時候會更困難。」

隨意節食又不運動，脂肪比率會越來越高，萬一又集中在腹部，罹患糖尿病、高血壓風險增加，想要擁有窈窕身材，少吃多動才是上策。

 

新聞來源：MSN新聞頻道

文化行政開缺少 附加價值高

文化行政是高普考的熱門類科，由於專業科目不會很難懂，加上任職後，可經常接觸藝文活動，附加價值高，去年高普考共吸引4350人報名，錄取62人。

考選部指出，文化行政類科的負責業務，包括表演藝術、圖書資訊、文化資產、視覺藝術等，工作內容包括審查企畫案、編列預算等。

高考三級的文化行政類科，適合文史哲及藝術科系畢業生報考，但對文化有興趣的其他科系學生，也可透過自修或補習轉行跨考。

不過，文化行政每年開缺並不多，錄取率偏低，以去年為例，高考三級2190人報名，1503人到考，錄取38人，錄取率只有2.53%；普考也有2160人報名，錄取率更低，只有1.55%。 地方特考，開缺更少，如去年台南、基宜、雲嘉區的地特三等文化行政，都只各錄取1人。

新聞來源：聯合新聞網

中鋼5月招考 找機械、電機人才

在物價飆漲、唯薪水不漲的年代，擁有「鐵飯碗」的公營事業依舊最夯！中鋼繼去年底招考大批工程師級人才後，為因應未來10年退休潮，決定今年5月再度擴大基層員工徵才，預計招考188名員工，鎖定機械及電機類專長，4月16日截止報名，這將是中鋼今年來最大規模的徵才。

中鋼在董事長鄒若齊去年底結合旗下中龍鋼鐵、中鋼鋁業、中鋼機械及中鋼運通等多家子公司，擴大舉辦集團聯合招考，當時共計招考225位，包括資管、貿易、機電等師級的專業人才，以因應國內、外擴廠案件，以及未來人力傳承等需要。

然而，去年底這一批新招考的工程師級人才，已在今年3月起陸續任用，緊接著，5月即將招考的另一批員級的基層員工，主要將以機械與電機類為主的專業人才，其他還包括土木類和化工類的人才。

中鋼公共事務處第一組組長洪瑞彬指出，這項大規模招考已於本月11日辦理公告，預計16日報名截止後，即刻舉辦筆試及面試，最快5 月分通知錄取名單及晉用時間。

據了解，這次除了土木類師級人才的資格須大學畢業以上，其餘報考項目的資格只要高中職以上畢業就即可，考試的專業科目及工作內容，則根據類別的不同而有所區別，工作地點都在高雄廠區。至於薪資待遇，除了師級人才每月有3萬4千元以上外，其他員級人才每月都在2萬5千元左右。

洪瑞彬表示，這次徵才除了因應未來退休潮及人力經驗傳承外，也希望盡快透過知識管理與導師制，做好經驗無縫接軌，並增加地方就業機會。

中鋼表示，近年來陸續徵才後，中鋼新進人員達到2、3千人，占公司總員工數的2至3成，對公司人才的年輕化及活力，助益很大。

中鋼目前員工數約9500人，平均年齡49歲，從去年起至2015年，約將有1千名員工退休，且未來10年內也將有4千名員工退休，為做好傳承工作，有必要及早培養人才。

 

新聞來源：聯合新聞網

初考較好準備 吸引中年人報考

初等考試是最基層的公務員考試，由於不限學歷、只考4科，且都考單選題，今年近7萬人報名，只錄取639人，其中有59位年逾40歲的中年人上榜，最高齡58歲。

初考的報考門檻低，不限學歷，且只考4科選擇題，不但報名人數多，且每年都吸引博士報考，但從未錄取博士，今年20名博士報名，5人缺考，另15人全落榜，反倒是高中職以下學歷錄取31人，考上後起薪2萬9千多元。

初考較易準備，也吸引了不少中年人報考，今年近8千名超過40歲的人報名，最後只錄取59人，其中有8人超過50歲，最年長的58歲，錄取地政類科，距公務員退休年限只剩7年。

相較於高普考，初考開缺的類科及名額比較少。今年社會行政類科2662人報名，錄取29人，主要分發到各縣市社會局處、及公立的養老院、育幼院、榮民之家等單位，負責業務包括社會保險、社會救助、社會福利、殯葬行政、社會服務、社區發展等。

新聞來源：聯合新聞網

甜點業拚觀光工廠 樂觀估年賺3億

假日何處去？很多民眾會選擇走訪觀光工廠，讓不少傳產紛紛轉型拚觀光，像有35年歷史的上市食品大廠，就斥資3億元成立全台首座巧克力博物館，預估1年就能回本；另一家麵包觀光工廠更打出年產值4億元，其實扣除門票收入，業者主推每人150到250元的DIY課程，再加上人手一袋紀念品，想達成營收目標，似乎不是難事。

巧克力博物館工作人員：「像這種，我們就可以再加一些，我們的巧克力米。」

烤得酥脆的愛心餅乾，淋上滿滿的巧克力醬，甜滋滋的感覺，光看就很幸福。巧克力博物館工作人員：「這個是芝麻口味的，很香。」

免費巧克力大方讓民眾吃，這裡是全台第一座巧克力主題博物館，幕後金主正是擁有35年歷史的上市食品大廠，業者斥資3億台幣打造，預估第1年吸引20萬人次參觀，帶進3億元營收，等於1年就能回本。

麵包觀光工廠人員：「幫它先做完SPA之後，再放進去模具裡面。」

觀光工廠近幾年在台灣遍地開花，經濟部統計，全台目前有120家觀光工廠，營收都高得嚇人，像是年初開幕的麵包觀光工廠，目標年營收上看4億元，2間比一比，巧克力博物館收100及200元門票，可折抵50及100元消費，麵包觀光工廠則是不收門票，但兩邊都主打DIY手作課程，每人收費150到250元不等，再加上參觀後，人手一袋紀念品，民眾滿載而歸，業者荷包也賺飽飽。

巧克力博物館總經理張云綺：「我們靠巧克力吃飯，也應該回饋一點給巧克力，讓他們知道更多巧克力的歷史文化。」參觀民眾：「覺得(製作)巧克力，沒有想像中簡單。」

邊吃邊看又能長知識，算一算民國100年，全台觀光工廠商機高達16億，預估今年還能成長2成，工廠變身觀光園地寓教於樂，也為傳產帶來第二春。

 

新聞來源：YAHOO!奇摩新聞

《吃對食物 減少白髮》想擁有烏溜溜秀髮 多吃蔬果

吃黑芝麻可以讓白髮減少？新竹馬偕醫院皮膚科主治醫師李幼華表示，有研究報告認為，芝麻含有木酚素（Lignan）等抗氧化成分，或可幫助降血壓，但目前沒有直接醫學證據顯示芝麻可以讓頭髮變黑。

除了基因遺傳、老化因素，像甲狀腺疾病、缺乏維生素B12、腦下垂體疾病、貧血等也會造成白頭髮增多。壓力、抽菸使身體更容易出現老化現象，因此就會讓白頭髮越長越多。尤其是抽菸更會傷害頭髮色澤。李幼華醫師說，抽菸常讓黑色素細胞無法順利分泌黑色素，頭髮便不再烏黑、亮麗。

有些人認為自己白頭髮增多是因為護髮護得不徹底，所以就卯足勁多多護髮。李幼華醫師指出，適度護髮還可以，但護髮次數過於頻繁不但無法讓白頭髮變少，反可能引起接觸性皮膚炎，引起掉髮等其他問題。

蔬菜、水果等含抗氧化營養素成分，因此若想擁有烏黑、亮麗的秀髮，平常最好多吃新鮮蔬菜、水果，營養攝取要均衡，銅、鋅、鐵等礦物質也都可以幫助維持頭髮健康。必要時，可以考慮補充維生素B群、綜合維他命。除了飲食，平常也要規律運動，以紓解壓力。有抽菸者更要戒菸。

醫師提醒，一旦發現大量出現白頭髮，最好到醫院接受進一步檢查，看看是否為疾病引起。千萬不要隨易使用偏方，以免弄巧成拙。

 

新聞來源：YAHOO!奇摩新聞

七月國考 首度線上閱卷

今年7月舉辦的中醫師等6種國家考試，將首度採「線上閱卷」，掃描申論題答案卷，在線上集中閱卷，不但有助平行兩閱，連花多少時間改一份卷子、不同閱卷老師評分差距過大等，都可即時監控、修正，讓評分更公平。

考選部指出，首次採線上閱卷的國考，都屬於專技證照考試，分別是中醫師分試第一試、及中醫師、營養師、臨床心理師、諮商心理師、法醫師考試，預定4月19-30日報名，7月28-29日筆試。

考選部提醒考生，7月起中醫師考試採兩階段分試與一階段考試雙軌併行制，104年7月全面採分試制度。

考試院秘書長黃雅榜表示，為配合推動國考線上閱卷，考試院已通過修正相關法規，建議應考人應使用較粗（0.5mm-0.7mm）的黑色或藍色原子筆、鋼筆作答，不得使用螢光筆或鉛筆。

同時應標明題號於規定的作答區內作答，由於答題時附的稿紙頁，僅供擬答、計算用，不是正式的答案卷，所以明定於稿紙頁作答，不予評閱計分。

考選部指出，大考中心早在幾年前就陸續推動大學指考、學測線上閱卷，但國考的種類、科目太多，每年多達75萬人次報考，為避免出錯，先選定部分考試，逐步推動。

考選部表示，國考線上閱卷系統有很多功能，包括加總分數有無錯誤、給分有無超過題分、打零分有無漏缺評語、更改分數有無簽名等，都能在第一時間監控、更正，省去很多人工校對的人力與時間；同時還有評閱畫線、註記的功能。

此外，還可提供線上即時統計報表，包括評閱時間長短、評分是否偏低、同一卷或同一題的不同評分差距是否太大等，都可立刻協調閱卷委員處理，例如若有人不到幾秒鐘就改完一題申論題，系統會警示，提醒閱卷老師不要草率評分。

系統也可以提供線上抽閱機制，不用再像以前從眾多試卷中抽選及簽名，可直接由系統抽選、分派閱卷；將來還可讓中南部的閱卷老師就近在定點線上閱卷，不用北上閱卷。

 

新聞來源：聯合新聞網

少量多餐養生保健？錯

少量多餐一定好？醫師表示不見得。

少量多餐似乎已經成為養生保健的代名詞，不僅想減肥的愛美女性對此奉行不渝，許多醫師也建議糖尿病患應該少量多餐，以控制血糖。但少量多餐真的比較健康嗎？

書田診所新陳代謝科主任洪建德明確卻表示，少量多餐是以訛傳訛的錯誤觀念，因為每天吃四到六餐的人，總熱量加起來一定比只吃三餐的人還要多。所以想要透過少量多餐來減肥的女性會發現，一個月下來並沒有比較瘦，糖尿病患者則會發現，血糖也沒有獲得良好控制。

洪建德主任直言，少量多餐的結果通常都是變成多量多餐，因為只要開始進食，胰島素會開始分泌幫助細胞吸收血糖，當停止進食的時候，血糖馬上開始下降。胰島素快速釋放與血糖濃度快速下降，人體很容易產生肌餓的感覺，不知不覺就容易陷入越吃越餓的惡性循環。

另外，心理因素也是原因。少量多餐的民眾常不容易控制熱量的攝取，總覺得每餐都吃得少，但實際上人體每日的熱量消耗是固定的，因此常在無意識中就攝取過多熱量。洪建德主任就表示，少量多餐容易犯的最大錯誤就是總以為每餐都吃一點點，總熱量就攝取得少，事實上吃六餐的人一定比只吃三餐的人攝取更多熱量。

無論是想減肥的女性或是糖尿病患者，最重要的都是總熱量的控制。正常三餐總是比四、五餐更容易計算熱量。因此，醫師仍建議正常飲食才是健康的不二法門。

 

新聞來源：YAHOO!奇摩新聞

燒烤店林立烤肉活動盛行 如何吃才健康？

燒烤店一家接著一家開，可以看出烤肉活動在台灣的盛行，三五好友常相約一起在燒烤店聚餐、聊天，而燒烤店家也看準商機，除了打出吃到飽吸引顧客外，店家名稱比創意、比服務態度、比食材多樣、新鮮度等，雖然大家都知道燒烤食物不健康，但若一定要吃燒烤時，怎樣吃才最健康？（圖為搭配生菜、韓式泡菜吃法）
根據台灣癌症防治網網站指出，燒烤食物上的烤焦物質，屬於致癌物，應將烤焦部分捨棄不吃，另外烤網上的焦黑物質也屬於有毒致癌物，在燒烤店吃燒烤時，一定要記得請店家換網，此外在吃燒烤時，還有什麼特別需要注意的？經營新北市一家燒烤店逾5年的戴老闆表示，燒烤對身體確實有點不健康，不過她也表示只要客人來吃燒烤時，都會提醒客人多吃點蔬菜，將肉品混著日式洋蔥一起食用或生菜夾肉一起吃，增加蔬菜的攝取量。（圖為肉品混著洋蔥吃法）

此外老闆也推薦，燒肉吃原味最好吃，特別是牛五花，只要加點海鹽即可，除了能吃到牛肉的香甜味以外，也能減少吃下過多調味料，為了客人的健康，最近店家更引進純天然的蜂蜜醋飲、醋冰沙，減少客人喝下過多糖分飲料，而這裡的服務生也會親切地教導客人如何烤肉，避免肉品烤焦，也會考量客人健康，主動幫客人換網，最後戴老闆也再次提醒大家，吃燒烤時，最好能均衡搭配各類食材，多吃蔬果，含糖飲料少喝，避免吃下烤焦的食物，減少調味料的使用，不要過量攝取肉品，如此一來不僅能享受與朋友聚會烤肉的樂趣，還能兼顧身體健康！

 

新聞來源：YAHOO!奇摩新聞

台銀換新血 今年徵才345人

台灣銀行開缺，今年人才招募高達345位，尤其首度釋出財務交易及經濟研究人員缺，希望吸引民營業者高手報考。

台銀主管表示，由於許多30年前台灣金融業蓬勃發展時考進台銀的員工，近幾年將陸續退休，未來幾年會出現一波退休潮，所以現在起每年都會有200名左右的缺額，希望有興趣的民眾提早準備。

值得注意的是，過往以內調為主的財務交易和經濟研究人員，現在確定開放對外招考，台銀主管指出，近年來全球金融環境波動大，銀行希望引進外部人才，掌握經濟情勢，也能教學相長，所以決定開放專業名額。這兩項職務的專才，過往都為外銀吸納或培養，如今本地銀行開始對外延攬，可望為相關人才帶來新的就業機會。

台銀為吸引好手，對財務交易和經濟研究人員，都開出7職等的條件，薪資至少4萬元以上，對不少民營機構或畢業生頗具吸引力，只是條件門檻亦不低。財務交易人員除須有碩士學歷外，還要有金融機構財務操作2年經驗，經濟研究人員則需是經濟、金融相關科系研究所碩士，如果有在研討會發表論文或畢業論文得獎，也可在口試階段加分。

其次，以往許多考生透過一般金融人員招考進來，但難免會出現無法「學以致用」的狀況，例如可能有金融交易經驗，但卻被輪調坐櫃台，銀行主管也說，這種注重多元和專業的招考方式，將會是未來台銀徵才的主流模式。

除了上述兩種人才外，這次台銀也招一般金融人員，授信業務及不動產業務專人，職等則在5~6職等。

 

新聞來源：YAHOO!奇摩新聞

林哲瑄將上大聯盟 台灣第8人

在美國職棒小聯盟奮鬥5年，台灣棒球好手林哲瑄終於將登上大聯盟殿堂。林哲瑄經紀公司今天證實，林哲瑄將前往波士頓向紅襪隊報到。

林哲瑄也是繼2002年陳金鋒、2003年曹錦輝、2005年王建民及郭泓志、2007年胡金龍、2009年倪福德、今年陳偉殷之後，第8位升上大聯盟舞台的台灣球員，也是第3位以野手身分上大聯盟的台將。

他今年球季從紅襪3A起步，開季打擊陷入小低潮，前5戰17打數僅有1安打，昨天以先發中外野手、第8棒出賽，攻守俱佳，對雙城3A繳出3打數2安打成績，含個人本季首發全壘打、首支二壘打，貢獻1分打點，助球隊以10比1獲勝，打擊率上升到1成50。

 

新聞來源：MSN新聞頻道

每天只睡5.5小時 1年變胖5.7公斤

睡得少小心發胖，國外有個最新研究發現，民眾如果每天只睡五個半小時，身體代謝力會下降百分之八，一年會增胖五點七公斤。醫師說，睡得少，會讓「飢餓素」上升，容易發胖，建議民眾每天應至少要睡滿六至八小時。

熬夜打電腦，睡覺睡不飽，除了隔天精神差之外，小心還有可能變胖子。根據國外最新研究指出，如果一天只睡5個半小時，一年可能會多胖約5.7公斤，因為睡得少又不規律，體內胰島素分泌平均下降約三分之一，新陳代謝能力會下降約百分之八。

當睡眠不足的時候，食欲也會增加，因此容易變胖，就算飲食運動習慣不變，每天睡覺時間變短，也會讓身體新陳代謝能力變差。很多人都以為醒著的時間越久，就會做越多活動，燃燒掉越多熱量，其實根本不是這樣。

國內醫師認為，睡太少，體內分泌的「飢餓素」上升，就容易發胖。建議民眾，最好每天要睡滿6至8小時，不僅活力精神充足，身材也不會默默走樣。

 

新聞來源：YAHOO!奇摩新聞

配合母親節 高鐵加開優惠班次

為因應母親節返鄉人潮，高鐵特別於5月11日至14日尖峰時段加開北上南下共40個班次列車，提供多達57萬多個座位，讓遊子們回家過節。期間維持自由座服務，同時適用「早鳥優惠」方案，優惠車次更佔總發車班次的69%。

高鐵於11日14時至22時雙向加開13班，12日8時至16時雙向加開13班，13日12時至22時雙向加開13班，14日加開北上單向1班。

想搭乘高鐵返鄉的旅客可於14日起，透過手機登入24小時無休的「台灣高鐵 T Express」快速訂票，或是利用便利超商、網路、語音等方式訂票。

台灣高鐵提醒旅客預先訂位，提早完成取票手續，也可省下等待的時間。另外疏運期間不適用商務車商廂升等活動，亦不適用大專院校學生優惠方案。

 

新聞來源：YAHOO!奇摩新聞

研究：抽薄荷菸 中風機率較高

北美1項研究指出，愛抽薄荷菸的吸菸族比一般吸菸族更容易中風，且這種情形似乎在女性和非非裔美人吸菸族身上特別顯著。

研究刊登於「內科醫學檔案」（Archives ofInternal Medicine）。研究作者指出，儘管所有香菸都有害健康，但研究結果顯示特別要遠離各種薄荷菸。

多倫多聖邁可醫院（St. Michael's Hospital）臨床研究員沃洛里斯（Nicholas Vozoris）說：「所有香菸對人體健康都有壞處，而從減輕傷害的觀點來看，本研究的確建議盡量不要抽各類薄荷菸。」

沃洛里斯利用美國健康及生活方式調查的研究資料，以5028名吸菸成人為對象，調查時間為2001年至2008年。

整體而言，約26%受訪者常吸薄荷菸，其他人吸非薄荷菸。

3.4%吸薄荷菸受訪者表示曾經中風，相較之下，吸非薄荷菸的受訪者曾中風的比例僅有2.7%。

將吸菸者的年齡、種族、性別和抽菸量納入考量後，沃洛里斯發現吸薄荷菸受訪者的中風機率比不吸薄荷菸的受訪者高出2倍以上。

這項差異在女性吸菸族和非非裔美人癮君子身上特別顯著。在這些受訪者當中，抽薄荷菸者的中風機率比一般吸菸族高出3倍以上。

 

新聞來源：YAHOO!奇摩新聞

「給我垃圾桶」 水金九人疾呼

「我們要垃圾桶！」

瑞芳區剛入選交通部觀光局「台灣十大觀光小城」，當地居民卻指出，觀光區的環境清潔、公廁都還得再加強，聯外交通更要好好管制。居民更說，遊客多、垃圾量也跟著多，垃圾桶卻不夠用，市府應多多添購，別讓遊客隨意亂丟垃圾！

瑞芳區公所日前邀請市議員、里長及商圈代表召開協調會，提出九份老街清潔、公廁指引及新建案，並指出，九份、侯硐等觀光地區至今仍很缺垃圾桶，有時遊客缺乏公德心，找不到垃圾桶，垃圾就隨意亂扔，地方居民還得自己清理、打掃；也有里長建議，九份老街巷弄每星期應清潔一次。

環保局人員說，每天定時車輛清運垃圾，也會加強清潔稽核工作；觀光局人員則說，每天都固定派遣人力清掃，新建公廁地點還要再覓地。

「未來只會有越來越多遊客，目前的道路應付困難。」市議員顏世雄說，水金九地區假日經常交通壅塞，市府若要推展觀光，更應加強交通管制、停車地等配套措施，他將邀集交通局、觀光旅遊局及工務局共同會勘。

 

新聞來源：YAHOO!奇摩新聞

萊德彼特和安潔莉娜裘莉訂婚 布裘戀修成正果

好萊塢最亮眼的銀色情侶--36歲的女星安潔莉娜裘莉(Angelina Jolie)和48歲的布萊德彼特(Brad Pitt)終於要結婚了。在熱戀7年、擁有6名子女後，發言人13日證實，布裘戀將修成正果，倆人已經訂婚並計劃結婚。

布萊德彼特的經紀人彼特唐德(Cynthia Pett-Dante)透過聲明，向包括「時人」雜誌(People)在內的媒體證實了這項消息。她表示這是對他們未來的一項保證，而且孩子們都非常高興。不過這對佳偶尚未決定結婚的日期。

而裘莉手上的訂婚戒指則是由布萊德彼特親自設計。稍早前，曾多次和裘莉合作的比佛利山莊珍寶設計師普羅寇普(Robert Procop)也證實，他協助布萊德彼特設計這只訂製的婚戒。

 

新聞來源：YAHOO!奇摩新聞

〈NBA〉巫師積弱不振 尼克輕鬆取勝

面對全聯盟戰績第2差的華盛頓巫師，紐約尼克今天(14日)打來輕鬆寫意，共有4人得分至少18分，以J.R. Smith23分最高，反觀巫師命中率低到僅27.8%(79投22中)，終場尼克就以103比65寫下主場9連勝佳績。

此役在美國時間4月13日舉行，為Baron Davis33歲生日，壽星打出代表作，以三分球為尼克首開記錄，包辦球隊前5分，單節3投3中，獨得7分。全場9投7中、命中率高達77.8%，獲得本季新高18分。

前場投進關鍵逆轉三分彈的J.R. Smith延續好表現，砍進4顆三分球，攻得全場之冠23分，另有6助攻2抄截。Carmelo Anthony上半場就取得18分，後2節比分拉開提前下場休息。射手Steve Novak替補上場也有18分進帳Tyson Chandler則有8分15籃板表現。

巫師以Jordan Crawford17分最多，Kevin Seraphin與Roger Mason Jr.各挹注12分、11分，狀元郎John Wall表現失水準，全場12投僅2中，拿下8分5籃板4助攻，另有7次失誤。

巫師命中率奇差無比是敗戰主因，投籃命中率未滿3成，三分球命中率更是低到僅20%(20投4中)，尼克以46.4%(84投39中)命中率談笑用兵，寫下雙方對戰9連勝，也將主場連勝紀錄拉到9場，坐穩東區第8席位。

尼克首節後半段由Anthony發揮，壓哨2分球得手，8分進帳，加上射手Novak三分開砲，尼克26比13下馬威；巫師21投僅6中、命中率低到只有28.6%，陷入苦戰。
第2節巫師仍無太多斬獲，開局3分多鐘才由Chris Singleton2罰開張，儘管一度靠著13比0攻勢，將分數縮小到6分差，無奈對手隨即回敬16比1，Anthony連2節都有壓哨球演出，半場打完貢獻18分，尼克以54比33領先。

尼克第3節有Davis2顆三分彈，維持領先，Mike Bibby替補上場也開砲，Novak則是連續2記外線；最後5分鐘內，巫師僅有Cartier Martin罰球拿2分，尼克79比47，比數差距擴大至32分。

決勝節尼克派上板凳陣容應戰，前4分鐘毫無建樹，直到Crawford2罰中1才開張，尼克最後端看Smith、Novak與Toney Douglas的三分秀，終場以38分差取勝，為本季讓對手得分最低的一場比賽。

 

新聞來源：YAHOO!奇摩新聞

旅行必備APP軟體 行家推薦有十大

喜歡帶著智慧型手機會或是平板電腦外出旅行嘛？多數使用者推薦旅遊用APP軟體（含iPhoto、Skyfire、Writing Kit、Travelocity、Find My Phone、Sound Cloud、Jetsetter、Dwellable、Triplt、Longform），不管是記錄旅程點滴，或是處理旅行大小事，一機在手，樣樣搞定。

iPhoto是附在智慧型手機上的高畫質相機，你可以隨時隨地留下你到過某個地方的影像證明，並張貼在網路上分享喜悅。此軟體能幫助你有效地整合你拍過的每一張相片，建立相簿，加註解等等。

除非你是單獨出去旅行，不然依現代人的網路依存度，你會需要Skyfire軟體。這個軟體有一個很方便的功能叫做HotSwap，能讓複數的使用者登入自己的電子郵件信箱以及社群網站帳號，省去一直登入登出的不便，也讓你在社交上獲得一些正面加分。

當你在旅途中需要做一些筆記，發表一些感想，或是心血來潮在咖啡廳寫寫散文的時候，Writing Kit軟體就很方便了。他支援線上書寫，包括可以值入超連結（線今ＡＰＰ軟體無法做到）等，介面簡單，使用方便，是最近火紅的線上書寫軟體。

Travelocity軟體提供讓使用者訂機票，預約飯店，租車等等服務。在旅途上會是很好的幫手，此外它也提供了地圖，路線圖，以及全彩飯店外觀照等等。最棒的地方是，這個軟體提供使用者免費下載。

若是旅遊途中你的手機或平板電腦遺失了，你可以藉由Find My Phone電腦連線在地圖上標出你手機／平板電腦的位置，若是你擔心裡面的資料遭人窺視，也可由遠端遙控進行上鎖或是全面刪除。

想要分享旅遊心得，卻又不喜歡動手打字？那就用說的吧！Sound Cloud軟體提供使用者以錄音的方式記錄各種活動，對於重視直接表達情感的人，這套軟體的錄音甚至比照片更有紀念性呢！

Jetsetter軟體內建的資料庫有著各地著名的景點以及旅遊資訊（目前以美國為主），避免你在外出旅遊的時候變成無頭蒼蠅，不知道要往哪飛去。

Dwellable軟體有各地景點旅遊資訊，飯店情報，價格比對等。操作簡單，瀏覽方便！也有內建景點地圖。

Triplt是一個功能相當強大的軟體，最大的功用是統整所有旅行上的備忘錄以及與當地飯店，景點等等設施的書信來往。它也有內建的地圖功能，外加整合各種交通方式的導航系統，幫你粗略預估要花多久的時間在交通上等等。

Longform軟體是旅行者在長途費時的交通工具上的好選擇，裡面可以隨時線上瀏覽各種不同地區，不同領域的人所寫的文章，當然其中也包括新聞，讓人在旅途中也能知天下事。

 

新聞來源：YAHOO!奇摩新聞

性格教育，決定一生成敗

最近有一則報導，一名35歲的台大主治醫師月薪只有8.9萬元，開一次刀40分鐘，只獲得500元的健保給付。醫師們不禁自嘲，自己的收入還比不上美髮設計師，這則新聞打破了「醫者富有」的傳說，也讓許多人對「醫生」的收入產生許多好奇心。
最近坊間有一本新書上市，書名為《醫者──披上白袍之前的14堂課》。作者台大醫學院內科教授黃瑞仁指出，醫師是個與人溝通、幫助別人的行業，不能將賺錢與醫師畫上等號。他認為，成為一位好醫師的條件，除了具備知識技能與溝通能力之外，人格特質與價值觀也相當重要。但目前台灣的醫學教育中，缺乏讓年輕學子認識自我的課程，大多數的孩子都不清楚自己的強項與弱點在哪裡，以致把自己放在不對的位置上。黃教授甚至指出，醫學院畢業生不是每個人的性格都適合當醫生，不擅長溝通的人，可以選擇從事醫學研究、醫療經濟、病理分析師、臨床教師等，當醫生不是醫學院畢業的唯一出路，他為醫學院的學生提供了非常完整的職涯規劃建議。
台大副校長湯銘哲在推薦序中也提到，醫生是非常專業的行業，但想要成為一名好醫師，除了聰明才智外，還要有特殊的人格特質，以及明辨是非的能力。不幸的是，國內醫學院都是依考試成績分發，往往考不出學生的人格特質與價值觀。

林來瘋，歸功於家庭教育

對於想進醫學院的學生或已執業的醫生們，《醫者》這本書提供寶貴的職涯指南，作者從醫者的職業性格、適才適所到醫生的職業倫理與工作精神，結合醫院裡的精采故事分享給讀者。我很喜歡這本書，因為作者的職涯理念與工作價值觀，正是Career就業情報23年來一直在宣導的職場態度與軟實力，深信適用於各行各業。
例如近日林書豪掀起的「林來瘋」現象，大家都將目光焦點放在林書豪在球場上的精湛表現，鮮少人注意到，他之所以能夠在籃球場上發光發熱，和他母親對他的性格養成，有莫大的關係。
林書豪的父母親都是工程博士，從小媽媽就堅持要他先把書讀好才能去打球，所以林書豪每天放學就會趕快把功課做完，把書讀好，這樣才能去打球，養成他日後有紀律、有原則的性格。

在籃球的世界裡，林書豪的身材不像老外那麼高大壯碩，如果單靠體型，很難獲得NBA的關愛眼神，所以一開始他在勇士隊與火箭隊都是板凳球員，並沒有獲得重用。但是他懂得發揮自己的持續性與挑戰性，最後才能在尼克隊，找到屬於自己的位置，成為家喻戶曉的NBA球星。
性格特質可圈可點！

《聖經》中提到：「一夜雖有哭泣，早晨便必歡呼。」身為基督徒的林書豪，懂得如何面對挫折，以及駕馭自己的情緒，讓自己每天都能接受新的挑戰，重新出發。就像當年他申請就讀史丹佛和UCLA都被拒於門外，也是他的母親鼓勵他申請哈佛試試看，最後終於進入一流學府哈佛大學就讀。

林書豪與其他人的不同之處，在於他有自己的堅持，即使成功也不忘謙虛。從Zero到Hero，他再三感謝家人的支持及隊友給他的機會，否則不會有這樣的成績。他沒有將功勞獨攬己身，這代表他有很好的共感性。在人生價值觀方面，他從不認為進哈佛或NBA，就是要賺大錢，他的願望是當牧師，也很希望能教小孩子打籃球。他拋棄功利思維，勇敢做自己，與黃瑞仁教授一樣，職業價值觀令人敬佩。
訓練性格，比訓練球技重要

林書豪媽媽的一番話更是讓我感動不已。「身為母親，我覺得訓練他的性格，比訓練他的球技來得重要。」林媽媽表示，自己從來沒有期待林書豪會成為NBA球員，只是因為孩子喜歡打球，在打球過程中看到他的喜悅，所以才讓孩子打球。我認為林書豪的成功，林媽媽功不可沒。

林媽媽訓練他的個性，教他如何團隊合作，如何找到對的價值觀，如何發揮自己的優勢。綜合媒體的報導，我認為林書豪具備高行動性和持續性，面對挫折的EQ很高，柔軟度也非常好。將來即使不打球，也一定會有所成就，因為他的性格是大家喜歡的性格，而這種性格正是來自他母親的訓練。
奠定人生成敗的教育工程

日本心理學大師伊藤友八郎說：「一個人的性格決定其一生的成敗，性格的教育，遠比學歷更重要。」
這番話與林媽媽的理念不謀而合，球技會受到年紀的影響，但性格沒有年齡好的性格，所以在醫界及球界皆能發揮莫大的影響力，就像武俠小說裡描述的，心正的人練劍，劍在你手上，就會展現「仁者之風」。
總之，「性格教育」是家庭父母、學校老師平時最容易忽略的議題，希望藉由《醫者》一書及林書豪母親的觀念，提醒大家重視這項最重要的教育工程。

－更多精采文章請見4月號(432期)Career職場情報誌－

 

新聞來源：YAHOO!奇摩新聞

美食物節慶 杏仁餅天婦羅上榜

杏仁餅、天婦羅和咖哩雞都有專屬節日！美國針對各種特定食物訂定專屬節日，像4月9日就是「中國杏仁餅節」，許多網站紛紛推出製作杏仁餅的教學說明，慶祝杏仁餅節。

「美國有線電視新聞網」（CNN）報導，今天就是美國的「中國杏仁餅節」（National Chinese AlmondCookie Day），雖然未對節日由來多做說明，不過，卻對杏仁的好處大書特書。

CNN指出，根據傳統中國醫藥，杏仁被認為可以用來消炎、止痙攣，在中國大陸南方和東南方是典型食材。杏仁餅在中國農曆新年常被拿來享用，也會做為家人親友間饋贈的禮物。

此外，杏仁餅也是「中式美國餐飲」的一部分，常被當做一種幸運餅乾。在一些中國餐廳裡，往往在上過數道菜餚後才上杏仁餅，用來淨化味覺，而不是被當做甜點食用。

CNN和一些美國網站也貼心提供民眾如何製作中國杏仁餅的資訊，包括使用的原料和做法。

除了中國杏仁餅節外，「美國食物及飲品節日」網站（American food and drink days）詳列五花八門的各種食物節日，包括1月4日是「義大利麵節」（National Spaghetti Day）、4月5日是「焦糖節」（National Caramel Day）、4月30日是「葡萄乾節」（National Raisin Day）、11月3日是「三明治節」（National Sandwich Day）。

此外，許多亞洲常見的食物也榜上有名，像是6月18日是「國際壽司節」（International Sushi Day）、7月第一個星期六是「芥末節」（National MustardDay）、1月7日是「天婦羅節」（National TempuraDay）、1月12日是「咖哩雞節」（Curried ChickenDay）。

雖然這些節日沒有放假，不過卻也讓美國民眾可以藉此認識更多的異國美食及文化。當然，在各式各樣的美食節日之餘，美國民眾仍不忘飲食健康，將9月定為「吃得更好、更健康之月」。

 

新聞來源：YAHOO!奇摩新聞

工程師做不好導遊？口試刷下

國考口試在某些類科中，是決生死的關鍵。曾有口試委員主觀地不認為台積電工程師考導遊會做得好，因此口試分數打很低，也有口試委員關心考生家事勝過類科專業。類似主觀給分，引起很大爭議。

考選部官員指出，口試未達標準由上榜變落榜的考生，除了考生本身專業不足，有的是考試委員的主觀性太強；但為了避免考生有口試不公疑慮，現在國考口試前會開預備會議，口試進行時也會錄影。

今年公職獸醫師考試，有一名筆試、著作審查成績都是第一名的考生，因為連最基本的禽流感都不知道，因此最後「從天堂掉到地獄」，連考試院長關中都忍不住在考試院會中對此「遺珠」感到遺憾。

考試院秘書長黃雅榜分析，國考口試未達標準，不外乎幾種狀況，如未掌握好時間匆忙到場、氣喘吁吁應答；另一種是專業不足，如對專業領域掌握不足，答非所問；不然就是如外交人員以外語口試，自我介紹後就開始結巴，辭不達意，流利度不夠。

但有些人則很冤枉，早年外語導遊考試，曾有位台積電工程師應試，口試不及格的原因竟是，口試委員認為這名考生「應該來考好玩的，以後不可能當外語導遊」，所以打了很低的分數。

有些問題則是出在口試委員「專業度」，考選部官員說，曾有考生報考外語導遊英文組，但口試委員卻發現考生是日文系畢業，考英文卻變成考日文，搞得考生不知所措；也有些口試委員，連考生結婚、小孩在做什麼都想關切。

 

新聞來源：MSN新聞頻道

國考命題委員 增加有實務經驗者

考試院昨天考試院會通過《典試法》修正草案，未來典試人員閱卷評分，可用量尺分數、標準分數及百分位數轉換分數，評分標準較能統一，達到考試的公平性。

此外，命題委員遴選將擴大範圍，除了專業相關系所教授，還增加有實務經驗者。考選部規劃司司長黃慶章表示，許多專技考試考生一取得證照即可開業，因此有實務經驗概念的命題委員非常重要，司法官、律師、建築師及木工等類科最為需要。

考試院昨天考試院會通過《典試法》修正草案，閱卷評分方式出現大變革。黃慶章指出，國考報考人數眾多，閱卷委員也會增加，因此同一科目可能出現二名以上閱卷委員，容易造成觀點不同，評分標準有落差，影響公平性。法修正後，除了現行閱卷方式，還增加量尺分數、標準分數及百分位數轉換分數。

黃慶章表示，每次評分採哪種方式，由該類科考試典試委員會決定，若報考人數不多，可沿用現行評分方式；若人數多，可採新修正通過的三種方式評分。但標準分數評分方法準確度較高，應會最常使用。

修正草案也明訂，國家考試舉行完畢，試題及測驗式試題答案得對外布，考試性質特殊者，經考試院同意後，不予公布。例如，警察是帶槍的公務員，心理狀態不合適者就必須淘汰，警察特考未來擬實施「心理測驗」，若公布試題答案，就測不出後續應考考生實際心理狀況。

 

新聞來源：MSN新聞頻道

口試題目答案標準化 國考大變革

國家考試口試占總成績比率從十％到二十五％不等，但由於標準不易拿捏，考選部最新規畫，未來將以「結構化口試」取代現行的口試方式，把問題、答案及評分標準化。口試委員不能任意更動已事先擬好的題目順序、也不能任意增減，評分時需依照「定錨量表」給分，讓口試更公平。考選部規劃司司長黃慶章表示，最快預計今年底全面實施。

除了口試方式及評分將變革外，口試委員也將列入培訓。黃慶章表示，口試委員每口試一次費用約四到五千元，培訓口試委員除了降低口試的主觀性，也規劃建立口試委員證照制度；未來取得證照的口試委員，可以到學校分享經驗，把「結構化口試」引進校園，或受聘到個學校碩博士班考試擔任口試評分工作。今年考選部將聘請專家學者替委員上課，包括考選部長在內，也要加入受訓行列。

目前各種國家考試中，有口試的約佔三成，包括外交、領事人員、新聞人員、國際商務人員、司法人員、民航特考、高考一級、高考二級等。口試占總成績比率，從十％到二十五％，其中最高的是高考一級及二級的土木工程、人事行政、醫學工程等，約佔二十到二十五％不等，最低則是司法官特考。

黃慶章指出，口試主觀成分比較重，有時靠著應對、態度，可補筆試的不足，因此，口試在競爭激烈的考試中，往往成為上榜及落榜的關鍵，實施「結構化口試」可以降低評分的主觀性。

黃慶章說，現行口試有即興問答，或給參考題目給口試委員；但「結構化口試」是事先把題目擬好，每位考生的題目內容、順序都一樣，口試委員口試時，不能增減題目、更動題目順序，評分時，必須按照「定錨量表」設定層級評分，不能自由心證給分，評分委員至少三名。

至於題目內容一旦標準化，是否會出考生死背考古題？黃慶章說，每年題目都會更新，也不會事先公布題目，考試前定題目及量表，會和前一年區隔。

對此，志光公職經理張家旗說，現行國考口試通常由口試委員自由提問，甚至也會從考生的答案中衍生新的問題，當不同考生面對不同考題，難易度難免無法統一。考選部的做法確實有助於提升國家考試的公平性。

 

新聞來源：MSN新聞頻道

身心障礙特考 將錄取313人

一○一年公務人員特種身心障礙特考，定於四月二十八日及四月二十九日舉行，共有七千三百九十一人報考，根據考選部最新統計，需用名額及增列名額，總計三百一十三人。

     考選部指出，今年考試分別在台北、台中、高雄、宜蘭、花蓮及台東六個考區舉行，報名人數三等職缺七百六十九人、四等職缺一千四百四十七人、五等職缺五千一百七十五人，共計七千三百九十一人，暫定需用名額三百一十三人。

     此外，今年第二次專門職業及技術人員高等考試醫師考試分試考試、中醫師、營養師、心理師、醫事檢驗師、護理師考試暨普通考試護士考試。及專門職業及技術人員高等考試中醫師第一試考試分試考試、法醫師、語言治療師、聽力師、牙體技術師考試，定於七月二十八日、二十九及三十日登場，報名日期為四月十九日到三十日止。

 

新聞來源：中時電子報

過量恐造成智力退化 甜甜圈、油條…檢出含鋁

消基會抽檢市售甜甜圈、油條、饅頭、海帶及粉絲計廿四件產品，多達十六件含鋁，不乏知名品牌如甜甜圈Mister Donut、大型賣場所展售的食品。消基會表示，攝食過量的鋁，可能傷害神經系統，造成智力退化，國內食品標準，卻遲遲未對鋁含量有相關規範。

衛生署食品藥物管理局食品組長蔡淑貞表示，衛生署已進行國內食品含鋁量進行背景值普查，進一步計算出國人鋁的攝食暴露量，是否訂定限量標準將再徵詢專家意見。她說，甜甜圈、油條等食品含有鋁，可能是業者添加了食品添加物明礬做為膨脹劑，使食品吃起來更Ｑ軟蓬鬆。

消基會舉例，聯合國糧農組織與世界衛生組織所成立的食品添加物委員會，已將鋁每周可容許攝取量，暫定每人每公斤為二毫克；大陸則直接規範食物鋁殘留量，不超過一百ppm。

Mister Donut的甜甜圈蜜糖波堤，被檢出鋁含量在二百至三百ppm之間。代理商、統一企業公關林立莉表示，Mister Donut甜甜圈製程中並未接觸鋁製品，麵粉原料也全部從日本進口，日本與台灣的Mister Donut會盡速自我檢測原料，找出殘留鋁的原因，一有結果立刻公布。

消基會二月抽查大台北地區市售廿四件食品，包括六件甜甜圈、六件油條、六件饅頭、三件海帶及三件粉絲，共有十六件含鋁。其中，六件油條樣品均含鋁，介於二百至六百ppm。甜甜圈六件樣品中，有三件含鋁，檢出量在卅至三百ppm之間。受檢的三件粉絲均含鋁，含量介於卅至一百三十ppm之間；海帶類三件中，有兩件含鋁，鋁含量介於三百至四百ppm之間；六件饅頭類有兩件含鋁，檢出量介於卅至一百三十ppm。

林口長庚臨床毒物科主任林杰樑指出，依歐盟含鋁標準，卅公斤孩童一周鋁攝取量上限為卅毫克，若油條含五百ppm，吃兩根就超量；預防之道就是多喝水，將鋁盡速代謝出來。

 

新聞來源：MSN新聞頻道

改善生活飲食習慣 遠離便秘好輕鬆

有些人每次上完廁所，就像是剛和馬桶打過仗一樣，不僅汗流浹背，更有一種全身虛脫的感覺；有的人因為長期苦於坐馬桶，看到的廁所，就會出現莫名的恐懼感；這便是許多現代人常有的難言之隱－便秘。

長時間便秘會造成生活上的不方便，還會有嚴重後遺症，例如導致內外痔瘡、肛門裂傷、反覆性腹脹、腹痛、食慾不振等，嚴重者出現直腸黏膜脫出肛門外的脫肛現象發生，讓人飽受折磨卻說不出口。由於每個人的排便習慣不同，很難界定多久沒排便才算是便秘。一般而言，一星期內解大便的次數達到或超過在三次，都可以接受的範圍，要視每個人的排便習慣而定，若排便時感到困難、疼痛、糞便堅硬，腹部脹大，或者有便意卻解不出來，就算是「便秘」。

阮綜合醫院消化內科曾逸豪醫師表示，造成便秘的原因有很多，如體內缺乏足夠水份或纖維質、缺乏足夠運動、長時間服用某些藥物，像是心臟藥、止痛藥、麻醉藥、抗憂鬱藥物、通便劑、瀉藥等，也會使得腸子蠕動能力變差。而罹患部分慢性病的患者，如糖尿病、甲狀腺功能低下患者也會有便秘現象。但最常造成習慣性便秘原因，還是屬於功能性的腸胃障礙，也就是找不到身體上實質的病變，多起因於緊張、壓力大，腸胃蠕動失調，或者有便意時卻忙於工作強忍便，形成惡性循環，導致習慣性便秘。

曾逸豪醫師也提醒在日常生活，養成早睡早起的習慣，早餐前先喝兩杯溫開水再用餐，有助於「胃大腸反射」作用，鍛鍊腹肌，因腹肌是排便時使力的「主要動力」，老年人、肥胖的人容易便秘，可能是和腹肌無力有關；採取蹲姿排便，蹲姿是一種最自然的排便方式，也較容易施力；不要使用瀉藥，如果經常使用瀉藥排便，人體的反射機能會受到破壞，如果瀉藥的量越大，也會造成所謂的瀉藥依賴，甚至會到了沒有瀉藥便無法排便的地步，想治療就很難了；飲食方面，盡量避免吃巧克力、馬鈴薯、油炸物、糯米類等容易引起便秘的食物。

資料來源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=16527

 

新聞來源：MSN新聞頻道

懷孕健康吃多運動 寶寶頭好壯壯

現代婦女在晚婚及少子化下，為了呵護肚子中的新生命，讓小寶貝營養充足，「一人吃二人補」的飲食觀念仍然常見，在這樣過度進補、飲食攝取不均衡以及低活動度下，使得孕婦容易面臨懷孕時體重超重、懷孕時血壓偏高、妊娠糖尿病，嚴重者甚至須住院安胎治療。懷孕期間母體的營養與荷爾蒙狀態會影響胚胎的發育與胎兒未來健康，因此適當而良好的孕期營養不僅可以幫助胎兒正常生長，更可以避免孕婦及胎兒的過度負擔。

根據衛生署於2006至2008年針對國內2346名孕婦所進行的飲食攝取及營養狀況調查，發現這些孕媽咪，飲食中有維生素E、鈣、鐵、纖維質等營養素攝取不足的現象，另外就體內營養狀況而言，我國孕婦竟有相當比例營養素缺乏現象，如葉酸、維生素B1、B2及鐵等營養素缺乏情形，且隨著孕期增加缺乏情形更加明顯，尤其是在懷孕第三期，鐵的缺乏率更高達50%。

根據醫學臨床研究，孕婦缺乏葉酸，不但將增加自發性流產機會，還可能造成胎兒神經管缺陷；缺乏維生素B1會導致下肢水腫、神經炎、消化系統障礙等；缺乏維生素B2會導致口角炎、舌炎等；準媽媽缺鐵則會導致嬰兒早產或出生體重過低；缺乏維生素E可能造成新生兒溶血性貧血；缺鈣則會影響孕婦血壓，進而導致子宮早期收縮而引起早產；缺乏膳食纖維會影響排便等。

彰化基督教醫院營養部營養師林佳姿表示，根據2005年美國飲食指南對孕婦的飲食建議中，明訂3項營養上的建議，包括：懷孕初期應攝取富含葉酸食物、攝取富含鐵質或鐵質強化食物，並須攝取維生素C以強化鐵質吸收、懷孕過程適當的體重增加等3項建議。而我國2011年發表的國民飲食指標，也將「懷孕期間絕對不可飲酒」列入飲食建議中。綜合以上各國專家對懷孕時期之飲食建議，提醒您懷孕時仍須均衡飲食，別再一昧進補、吃錯食物，避免增加胎兒及媽媽負擔。

資料來源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=16512

 

新聞來源：MSN新聞頻道

最窮縣長？ 林聰賢：一家平安很富足

監察院公職人員財產申報出爐，曾被民眾形容為「最窮縣長」的林聰賢，夫婦倆的存款有一五七萬餘元，雖然比去年公布的申報資料增加，但在各縣市長中仍是敬陪末座；林聰賢笑說，選舉沒負債已經不簡單了！他說，家裡有四名子女，一家都健康平安，「這是最大的富足。」

林聰賢夫婦前年首度公布存款是九十三萬元，去年公布的申報資料滑落為四十五萬元，今年存款增加為一五七萬元，名下股票只有台泥的股息。林聰賢說，從政以後就沒再買股票，既沒閒錢也沒時間買賣股票。

他透露，波斯灣戰爭時繳了很昂貴的「學費」，在股市中慘賠，「學費繳一次就好。」林聰賢說，不要認為他最窮，他很富有，因為家裡有四名子女，大女兒已上班賺錢，略有小額存款，一家子也都健康平安，對他來說這是很大的富足。

林聰賢說，他最大的開支是子女的教育費用，因此能深切體會家長的難處，以及年輕人不敢生育的心情。對於馬總統現金存款增加三百萬元，他說，不了解馬總統財產申報的內容，「看起來還是要向他學習，他理財有方，我們理財無方。」

林聰賢表示，雖然缺乏金錢的支持，但從政過程有許多朋友幫忙，因此才取得為民服務的機會。他說：「錢很多，朋友很少，那不是很無聊嗎？」有錢、有能力的人也應該為社會多做點事。

 

新聞來源：MSN新聞頻道

環島以物易物 台灣熱情融化港女

帶著第一次遠離家門時在甘肅買的駱駝布偶、幫友人求婚時設計的T-shirt，還有鑰匙圈、書本、戒指等五樣紀念品，香港青年王敏思透過以物易物，在台展開為期半個多月的環島旅行。兩週下來，她已成功和十七名台灣民眾交換禮物，並將合照與旅行紀錄上傳到社群網站。三度來台的王敏思說，台灣人可愛的笑容，比沿途風景更加吸引她目光。

任職香港青年協會的王敏思，高中即夢想能有一場帶著紀念品四處交換的旅行；她坦承，要向陌生人開口提出交換禮物，心中難免擔心遭拒，但沿路走來，台灣民眾的熱情，不僅讓她卸下心防，甚至還有熱心的店員找來更多朋友拿著禮物爭相與她交換。

來台十四天，當初帶來的五件紀念品，陸續交換到手工幸運環、銀製鈕扣、台灣造型的瓷器等琳琅滿目的禮物。在總共十七次交換經驗中，王敏思印象最深的是嘉義某咖啡店的老闆，熱情搬出收藏已久的黑膠唱片與骨董攝影機要交換。考量禮物價值太高，她婉拒老闆的心意，最後選了中華郵政紀念版小郵差存錢筒。

王敏思表示，為了達成透過物品串起人心的想法，在交換禮物時，她會與物品主人合照，再將照片上傳到Facebook（臉書），利用打卡功能讓交換來的紀念品主人彼此相識。

這是青輔會第四年推動「青年壯遊家大募集」活動，由國內外青年提出壯遊台灣計畫，經評選後可獲獎金贊助。今年共有五十五個國家、六百五十三位青年提案，獲選的廿名壯遊家，將從三月到八月間，陸續來台展開旅程。

 

新聞來源：MSN新聞頻道

時代百大 林書豪票選排第九

美國時代雜誌票選2012年全球百大人物觀眾票選今天結束，紐約尼克隊台裔美籍球星林書豪以近9萬票的高票，排行第9。讀者加上時代雜誌編輯加權結果，將在17日揭曉。

時代雜誌（Time）票選2012年全球百大人物，網路開放票選今天結束，林書豪以8萬9691票高居第9，稱霸網壇的球王喬科維奇（Novak Djokovic）也只能屈居林書豪之後，排名第13；緬甸諾貝爾和平獎得主翁山蘇姬排名第14。

讓人意外的是，排名最高的是異軍突起的「匿名者」（Anonymous），這個不是個人、甚至不能算是有組織的「人物」，是全球各大政府、企業與網路安全產業都為之色變的駭客組織。匿名者獲得近40萬名網友投票支持，但也有2萬多名網友反對匿名者入選百大。

排名第2的則是美國網路名人馬丁（Erik Martin），印度古茶拉底省省長莫迪（Narendra Modi）排名第3。橫掃今年艾美獎的愛戴兒（Adele）排名第15、女神卡卡（Lady Gaga）排名第18、美國總統歐巴馬排名則落居第20。

在網路讀者票選結束後，時代雜誌還將加上編輯群的加權結果後，在17日公布最後百大名單。

 

新聞來源：YAHOO!奇摩新聞

未婚聯誼 男性年紀越大沒人愛

根據內政部統計，我國去年未婚民眾的初次結婚年齡，男性三十一點八歲、女性二十九點四歲，比三十五年前晚了四到六歲。為了要鼓勵年輕人結婚，內政部今年繼續舉辦十梯次的未婚聯誼活動，很多人以為男人愈老愈吃香，不過根據去年經驗，年紀越大的男性越不受歡迎。（戎華儀報導）

內政部今年舉辦的未婚聯誼共有十梯次，分為一天和兩天一夜兩種，費用兩天約四千多元，一天的約一千多塊，內政部補助兩成，活動地點有的在森林遊樂區，有的是休閒農場，二十二歲到四十五歲、在國內設有戶籍的單身民眾皆可報名，十個梯次只能參加一次。

有意參加的民眾可以上內政部活動網頁（www.ris.gov.tw/love）登錄報名資料和自己想要認識的異性條件，系統會篩選出符合多數報名者條件的人參加聯誼活動。

很多人以為男生年紀大一樣受歡迎，不過內政部戶政司長謝愛齡說，按照去年舉辦的經驗，參加的男生年紀越大越不受歡迎。去年參加內政部未婚聯誼的七百多人中，已經促成十五對，其中有三對即將步入禮堂，過去參加民眾平均年齡在二十六到四十五歲，今年增加活動名額到一千四百四十人，內政部希望可以促成更多佳偶。

 

新聞來源：YAHOO!奇摩新聞

澎湖海上花火節 16日登場

澎湖海上花火節即將在4月16日到5月24日登場，澎湖縣政府今天表示，今年邀請全台最大的煙火設計公司設計花火秀，精彩可期，歡迎民眾參與。

「澎湖海上花火節」舉辦至今已成為澎湖最具代表性的觀光行銷活動之一，澎湖縣政府今天到台北召開記者會，宣傳相關活動。

澎湖縣政府旅遊處處長張瑞棟表示，澎湖花火節舉行期間，每週一到週四晚間7時30分到9時，在澎湖縣政府前廣場都會有舞台表演活動，9時開始在馬公市觀音亭休閒園區施放長達15分鐘的花火秀。

張瑞棟說，近年來澎湖花火節舉行期間，每年都吸引多達30萬人次旅客參加，花火秀施放時間，可以容納1萬多人的觀音亭園區人山人海。

為了讓今年煙火施放更具特色，澎湖縣政府邀請全台最大的煙火設計公司負責規劃花火秀節目，節目內容包含可射上400公尺高空的12吋花火彈，近海觀看更具震撼感，而為讓只有週末有空的民眾也能感受澎湖花火節的魅力，今年5月19日加演週末場，盼民眾到澎湖體驗花火及生態之美。

 

新聞來源：YAHOO!奇摩新聞

談人才流失 星拿台當負面教材 馬政府低調回應

新加坡副總理尚達曼將台灣當作「負面教材」，指台灣流失人才但又阻止外來人才進入，正面臨國民平均收入下降的情況，新加坡需引以為鑑。行政院發言人楊永明昨天低調回應，台灣既能留住國內優秀人才，也延攬海外優秀人才。

新加坡「聯合早報」及「海峽時報」昨報導，副總理兼財政及人力部長尚達曼前天在一場論壇上表示，新加坡對外來人才須持開放態度，否則就會像其他國家或城市一樣，面對人才流失的問題，最後導致國民收入下降。

尚達曼舉台灣為例說，據相關統計，台灣正面臨平均收入下降情況，這就是因為台灣流失人才，又阻止外來人才進入。

他更進一步說，如果不提供機會讓企業在新加坡擁有世界級的競爭力，並讓新加坡人在最好團隊裡工作，將會失去更多的人才，面臨「如同台灣的處境」。

對尚達曼說法，我駐新加坡代表處官員僅表示，將把尚達曼的相關評論報回國內研究。

楊永明代表政府立場低調回應，強調政府十分重視人才培訓，除了整合各部會研議相關問題，也修正相關法規，研訂具前瞻性的高等專業人才培育改革方案；期待能留住國內優秀人才，更進一步延攬海外優秀人才。

楊永明這番表述，看得出是把新加坡官員的談話當成「一般經濟議題」，不願升高為兩國的政治層次。

 

新聞來源：YAHOO!奇摩新聞

借書20年才還 科技老董加贈4千本致歉

宏致電子董事長袁万丁早年向桃園縣中壢市立圖書館借閱《台灣遊記》一書未還，曾被罰五十元，最近他找出這本書，並加倍捐贈四千本書給中壢巿立圖書館。他笑說：「小朋友千萬不要學，不然長大後要還更多！」

袁万丁（万讀音同萬，為萬的簡寫）二十多年前在大學求學時，有機會兼差當導遊，帶團到鹽水看蜂炮，翻遍資料都找不到蜂炮的起源、典故，後來到中壢巿立圖書館找旅遊書籍，看到《台灣遊記》上有相關資料，決定帶書去帶團解說。

袁万丁說，年輕時不懂事，也忘了要還書，後來甚至連書本在哪裡都找不到。市圖通知罰款五十元，其中四十五元是書本的訂價，另外五元是加計十％的利息，做為懲罰，對此，他一直愧疚在心。

《台灣遊記》失蹤20年

袁万丁借走的《台灣遊記》，是作者鄧文儀當年送給桃園縣前縣長吳鴻麟（現任桃園縣長吳志揚的祖父）的禮物，吳鴻麟隨手轉贈市立圖書館，結果被袁万丁借閱。

袁万丁最近翻箱倒櫃，竟然在家中找到《台灣遊記》，昨天裱框送還，再額外捐贈四千本各類書籍，總值一百萬元。

袁万丁長年行善，過去七年來捐出十六輛救護車，其中有十二輛以員工姓名命名，鼓勵員工一起行善。

中壢市長魯明哲正發起市圖三年藏書翻倍計畫，今年是第一年，公所編列預算自購兩萬本，再加上宏致電子等八家企業、社團或個人的捐書，各里里長分頭募書，今年目標已提前達成。

 

新聞來源：YAHOO!奇摩新聞

北港媽祖遶境 4月9日熱鬧出巡

農曆3月23日是天上聖母的誕辰日，全台各地媽祖廟宇都會舉辦恭賀媽祖大壽的儀式，而每年農曆3月19、20日兩天為北港媽祖鑾駕遶境出巡雲林縣內的重要日子，兩天的遶境活動聲勢浩大，有一連串的儀式、各路陣頭、傳統藝閣、北港梨炮與各式民俗表演，穿梭在北港市區的大街小巷，是北港當地多年來的例行性盛會。

在2011年度獲選為「國家重要民俗活動」的北港媽祖遶境活動，2012年即將於4月9日開始出巡笨南港遶境，10日出巡新街遶境，13日上午6：00舉行祭典，藉以巡視轄區，守護庇佑台灣人民，促進人與人之間的互動交流，發揮撫慰心靈、驅逐邪煞的作用，透過長途的跋涉，讓信徒互相扶持、協助，展現人性的光輝。

北港媽祖遶境隊伍從清晨起駕，到隔天清晨才會回廟安座，媽祖遶境中的「炸轎」和「吃炮」儀式，是台灣三大以「鞭炮」聞名的宗教活動之一，每座出巡的神轎必須走過鞭炮的炮轟，稱為「犁轎」，其中又以武轎的虎爺神轎吃炮的數量最多、陣勢最大，據說虎爺生性喜歡鞭炮，鞭炮炸得越多，就會庇佑地方更加興旺，虎爺轎班穿著黃色虎紋衣，頭綁黃布條，在炮火中顯得威風凜凜，場面壯觀動人。

北港朝天宮媽祖廟已有三百多年的歷史，殿內供奉三十多尊媽祖神像，是台灣媽祖信仰的重要發源地之一，每年農曆1到3月，各地分靈的廟宇都會回到北港媽祖廟謁祖進香，以彰顯、感念媽祖聖德，想感受北港媽祖遶境的盛況與媽祖的溫柔慈悲，4月9日、10日跟北港媽祖遶境，就能感受到媽祖雋永亙古的魅力。（攝影／羅惠文）

北港媽祖旅遊：http://651.tw.tranews.com/

 

新聞來源：MSN新聞頻道

開車玩平板電腦、手機 最高罰3000元

汽機車駕駛人當心了，未來駕車上路不僅不能用手機講電話，連用智慧手機或平板電腦傳訊息、玩App（應用程式）、收發信件、查詢路況，甚至單純把玩，都可能遭員警取締開罰。

立法院交通委員會昨天初審通過《道路交通管理處罰條例》修正草案，新法規定，汽機車駕駛人行駛道路時，如以「手持方式」使用行動電話、電腦或其他類似功能的裝置撥接、通話、數據通信或其他有礙駕駛安全行為，汽車駕駛得處三千元罰鍰，機車駕駛處一千元罰鍰。法案交院會討論前，仍需經黨團協商。

多位朝野立委認為，智慧型手機日益普及，許多汽機車駕駛人常在行進間或停等紅綠燈時，一心二用，大幅提高交通事故風險，因而提案要求修法，禁止民眾駕駛時使用相關裝置。

交通部次長葉匡時認為，現行法令明文禁止駕駛人開車用手機，已涵蓋操作智慧手機，不必特意修法。但立委仍堅持將智慧手機、平板電腦等裝置入法，以杜絕灰色地帶。

國民黨立委李鴻鈞表示，分心駕駛是交通事故發生主因，現行條文僅規定駕駛人不能用手機通話，未限定不得使用App或上網，警方取締時可能造成爭議，政府有責任消除模糊空間。

民進黨立委黃偉哲也說，任何讓駕駛人分心的行為都必須立法明文禁止；他舉媒體報導，去年中東黑莓機發生大斷訊時，杜拜等地車禍大量減少，證明智慧手機造成交通危險並非空穴來風。

民進黨立委葉宜津認為，科技日益發達，未來可能出現許多全新電子產品，應修法禁止的是造成交通安全疑慮的「行為」，而非「設備」。因此昨天修法達成共識，將「手持操作」做為是否違法的判準。

例如，駕駛人在路途中不能用手機查詢地圖；不熟悉路況者只能在上路前先設定好導航路徑，邊開邊看，不能在車上操作。

民進黨立委管碧玲認為這樣的規定略嫌嚴格，建議開放駕駛人停等紅燈時，可用手查詢地圖或設定導航。但葉匡時堅持，只要駕駛人身在道路上，無論車輛是否行進，都不得操作裝置；想查詢路徑，必須到路邊臨時停車，不能在路中央進行。

 

新聞來源：MSN新聞頻道

豪小子樂於分享 因為夠真

手機突然冒出一張照片，是林書豪動完刀的影像。看到的那一剎那，真想問，有多少運動員願意這麼做？採訪運動員這些年下來，注意到的一件事，就是大多數的大牌球星，都不太願意把有傷的樣子讓外界看到，總是想維持勇猛的形象。

但是林書豪把在醫院的那張寫實照，放在社群網站上，自己主動告訴粉絲們，「我做完手術了。」讓關心他的球迷，不用苦等球團來發布消息，可以從本人那兒知道第一手訊息，這樣的作法，在所謂的Super Star中，真的不常見。

不只如此，他還利用社群網站進行與球迷的問答，有多少球星願意這麼「親民」呢？

事實上，不管是在球場上或球場外的場合採訪林書豪，讓我印象最深的就是他的夠「真」。他是一個非常裡外一致的人。也正因為如此，他雖然低調、重隱私，卻非常喜歡把自己的世界和外界分享。

相信常去注意他動態的球迷都知道，他除了常利用臉書及推特之外，還喜歡玩Home Video。

所以在廠商宣布林書豪代言的那個記者會上，有一位女記者忍不住問他，為什麼那麼喜歡自製影片？雖然這個問題和記者會的主題無關，卻是那天最有趣的問題之一。

林書豪不用多想就說：「只有在製作Home Video的時候，我可以百分之百控制內容。這是我展現真正個性，以及讓球迷真正了解我的好方式。」

這個回答先是讓人莞爾。想想也是，在場上的林書豪，無法完全一個人控制球賽的內容。在場下的林書豪，相信許多決定必須與朋友、家人商量。但是自己弄影片，真的是他想怎麼樣就怎麼樣，有完全的自主權，那種感覺一定很好。

此外，這樣的回答也讓人佩服，就是他已經曝光率這麼高了，還會主動積極的用這樣一個媒介來告訴大家，「我到底是怎樣的一個人。」

而如果對他的世界有興趣，那麼看完這些影片會發現，私底下的林書豪，真的和我們在公開場合所看到的他，沒什麼不太一樣。

影片不過多了些有點無厘頭的搞笑，但是不管是穿著或是舉止，或是那種喜歡自嘲的林式幽默，和我們看到的他，只是場景不同，但是真實如一。

而才動完手術，林書豪就迫不及待用網路和球迷舉行問與答，並且什麼問題都不避諱地誠實做答。對喜歡與人群與珍惜球迷支持的他來說，這是真實的回饋。

真實到就像那張在醫院的照片一樣，沒有任何的修飾。看起來甚至好像還沒有從麻醉中完全清醒。但是他想到的，不是自己的形象如何，而是要把自己和外界分享。因為對一個真正有自信的人來說，真實，就是最好的形象。

 

新聞來源：YAHOO!奇摩新聞

子女理財 4階段大不同

兒童節剛過，現代父母培養孩子正確理財的觀念愈來愈被重視，銀行業者認為，理財教育其實牽涉到觀念、態度、知識、技能等，必須長時間貫徹，而且每個年齡階段也都應該有不同的教養重點。

銀行主管指出，家長可分4階段來培育孩子理財觀，第一階段是小學前（6歲以下）、第二階段是小學時期（7~12歲）、第三階段是中學時期（13~18歲），最後則是大學時期（18歲以上）。

銀行業者指出，孩子上小學之前，可再以3歲為分水嶺，因為3歲以前是孩子人格養成的關鍵期，特別是安全感建立很重要，而安全感和金錢價值高度相關，如果此階段孩子已開始懂得數數，知道數字多寡，也看過父母拿錢買東西後，就可以讓孩子認識金錢，試著讓他自己拿錢購物結帳。

至於來到學齡初期，可進一步讓孩子釐清需要與想要的差異，銀行主管指出，父母可以充分滿足孩子的基本生活需求，但屬於慾望的想要消費，必須教導孩子學會等待，有特殊節日或表現時，才可能獲得滿足，或透過自我儲蓄達成。

銀行業者解釋，既然要讓孩子學習儲蓄，就有必要給他們零用錢，才能開始管理金錢，而這個理財習慣的養成階段，父母能否以身作則很重要，建議父母帶頭理性消費，親子一起記帳，討論金錢流向，學習收支平衡。

銀行主管指出，青少年階段的孩子生活開銷增加，又面臨升學壓力，常因零用錢透支與課業表現與父母發生言語衝突，這時父母應讓孩子瞭解家庭財務，傳達給孩子「儲蓄未來」的概念。

最後，孩子成年後，最重要的是理財教育關鍵是「實做訓練」，像是希望孩子學習賺錢就鼓勵去從事工讀，由付出勞力開始，知道賺錢要有代價後，再慢慢釐清興趣，接著把興趣、工讀與所學結合。

另外，銀行主管指出，有了收入就要會管錢，累積之前的消費經驗，必須讓孩子知道編列預算，才能有效把金錢做分配，同時要學會量入為出，一旦收入固定，就要建立持續的儲蓄習慣。

 

新聞來源：YAHOO!奇摩新聞

時代百大人物票選 林書豪衝上第七名

全美最具影響力雜誌「時代雜誌」所舉辦的二○一二全球百大影響人物票選，將於台灣時間明天截止，尼克隊台裔控球後衛林書豪目前以約六萬四千票，超越學長美國總統歐巴馬、女神卡卡等人，在初步名單中排名第七，同時是運動員中得票數最高的一位。

林書豪因動膝蓋關節鏡手術，預計缺席六週，球迷暫時在比賽中看不到他的身影，但他人氣依舊不減，他對球迷也有所回饋，日前開完刀後，他硬撐著不適的身體，休息片刻後，就在社群網站臉書上跟球迷互動做Ｑ＆Ａ問答，許多美國媒體都稱讚他，是難得一見如此親民的超級偶像。

就是這樣的特質，讓林書豪在時代雜誌百大影響人物票選中，高居運動員第一，時代雜誌指出，今年二月初，林書豪只是個從哈佛大學畢業、在尼克隊溫板凳的球員，但二月結束後，他生涯先發五場得分累計一百三十六分，是一九七六年後，ＮＢＡ史上最佳紀錄，颳起全球「林來瘋」狂潮。

時代雜誌自二○○四年起，每年票選百大最具影響力人物，台灣過去有多人上榜，目前效力美國職棒華盛頓國民隊的投手王建民，曾於二○○七、二○○八連兩年入選，入選類別為「英雄與偶像」，總統馬英九、前總統李登輝和陳水扁以及導演李安，亦曾入選。

明天截止 18日公布結果

這項民眾投票於台灣時間明天截止，百大影響人物入選名單將由時代雜誌編輯最終投票決定，結果將於十八日公布。

票選網址：http://www.time.com/time/specials/packages/article/0,28804,2107952_2107953_2109622,00.html

 

新聞來源：YAHOO!奇摩新聞

第二市場美食多 菜頭粿、米腸大排長龍

台中市號稱美食之都，尤其第二市場的名聲最響亮，光是吃個簡單的菜頭粿、米腸也要排隊，賣了超過三代的肉包、餛飩湯，也是很多人從小記憶中的美味，另外滷到入味的滷肉飯，和賣超過70年的新鮮生魚片老店，每一攤在饕客心中的地位都是屹立不搖，一到假日人潮特別多，因為只來一次是絕對無法把所有美食都吃一遍。

白白嫩嫩的菜頭粿，在熱鍋上煎到金黃酥脆，打個荷包蛋，再配上糯米腸，看似再平凡不過的小吃，卻是第二市場人氣最夯的美食，連香港遊客也按圖索驥，指定來朝聖。香港遊客：「味道很好，很喜歡這個。」香港遊客：「米腸真的非常好吃。」

明明糯米腸沒加花生，菜頭粿也沒肉燥，但沾上店家調配的獨家醬料，吃起來就是絕配，越簡單的滋味越讓人懷念，中午用餐時間攤位被滿滿的人潮包圍，就知道有多受歡迎，在市場內另一攤賣包子的同樣也高朋滿座。

肉包店顧客：「有些肉會水水的，它的肉蠻紮實，水份比較沒那麼多。」一籠肉包剛蒸好，瞬間秒殺賣光光，手工包的速度遠比不上客人吃得速度，品嚐熱呼呼的肉包，還要配上一碗餛飩湯才算完美，吃完這兩攤，肚子已經圓滾滾，內行饕客還會到市場內這一家生魚片店外帶打包。

生魚片店楊老闆：「放一塊冰，它是真空的，不會漏水，你放在上面不會漏水，如果路途比較遠，就放保麗龍，絕對不會壞掉。」堅持只進上等新鮮魚貨，外帶包裝也很講究鮮度，不必宣傳靠客人口耳相傳，經營超過70年。

第二市場美食之多，還有香噴噴的滷肉飯也不能錯過，小小市場臥虎藏龍，光來一次肯定無法嚐遍所有美味，也難怪人潮絡繹不絕。

 

新聞來源：YAHOO!奇摩新聞

鴻海喊加薪 科技業紛紛跟進

因應油價上漲，鴻海董事長郭台銘率先表態，將調高台灣員工薪資，帶動科技業加薪潮，包括宏達電確定將在七月以後為員工加薪，台達電加發兩個月績效獎金，新普董事長宋福祥也承諾調薪，台積電將在四月調薪、友達與奇美電七月各加薪三％至五％，日月光與華碩則已評估加薪中，歐買尬與鈊象已在三月加薪、最高達十％以上。

鴻海發言人邢治平昨表示，鴻海要做世界第一的企業，希望吸引更多優秀人才，現在民生物價上漲，照顧員工是企業的社會責任。鴻海正研議加薪方案，考量物價水準、員工個人表現等因素，預計五月敲定細節，在七月實施大幅調薪。

鴻海首開調薪「第一槍」，昨日開始有企業主跟進，台達電、新普都明確承諾加薪，華碩財務長張偉明說，反應物價波動，已在著手評估薪資調漲，會保持華碩的薪資在業界前二五％之列，以吸引優秀人才，今年華碩還會擴大徵才。

智慧型手機大廠宏達電表示，雖今年第一季業績估計欠佳，但去年獲利達近六二○億元，今年確定在第二季為員工加薪，幅度則依個人績效表現而定。

台積電方面表示，每年四月都會檢視員工薪資待遇，去年下半年董事長張忠謀已對外強調，「不會因為景氣不好就不調薪」，業界預料加薪幅度在三％到五％。台積電主管表示，結算去年全年度獲利表現後，人事部門已就個別員工調薪幅度進行檢討，最近會出爐。台積電二月董事會通過去年員工現金獎金與現金紅利合計一七九．八億元，平均每名員工領六十萬元分紅。

去年大賺超過一個股本的遊戲廠商歐買尬與鈊象，加薪腳步比電子業更快，雙雙在三月已調薪，依員工個別績效表現，加薪幅度從個位數到十％以上皆有。

據悉，台達電去年下半年起調整員工的薪資制度，原本員工年薪約十四個月，調整部分員工獎金後，約可多拿個一到兩個月，換算等於員工年薪提升約十五％。日月光也有調薪規畫，調幅目前還未定案，估計約四％。至於面板廠友達與奇美電今年都會調薪，時間點在六、七月間，調薪幅度依個人考績而定，平均會有三到五％。去年巨額虧損的宏碁，在今年元月一日已低調調薪，今年不會再有加薪動作。

業界表示，鴻海調高薪資，確實對同業帶來壓力，不得不隨之調漲。今年二月初，鴻海全面調高大陸基層薪資，加薪幅度最高達二五％，是近三年來連續第三次調薪。富士康深圳廠基本工資，已自九百元調漲到二二○○元人民幣之上。鴻海去年也調高台灣員工薪資三％到五％，今年七月是第二波調薪。這次加薪對象，主要是台灣地區（含派駐海外員工）共一萬多人。

 

新聞來源：YAHOO!奇摩新聞

補眠再上！五星休息站 睡覺洗澡免錢

國定假日，不少人外出掃幕或踏青，不過，開車上國道，很容易不小心打瞌睡！一月份開始，高工局在北中南的高速公路休息站裡，設了三個號稱五星級的駕駛休息室，不但可以睡覺，還可以洗澡，燈光美氣氛佳，大受用路人歡迎。

國定假日長途開車，一開就是好幾個小時，你累了嗎？拿出證件，登記姓名，休息一下，這裡不但燈光美、氣氛佳，服務也超周到。拉起簾幕，工作人員立刻送上毯子，有床舖、有冷氣，閉目養神四個小時，還不夠沒關係，沖個澡精神更好，沐浴乳洗髮精要什麼有什麼，通通不用錢。

蓮蓬頭加上按摩水柱，這種五星級設施，可不是出現在飯店，而是在高速公路的休息站。民眾：「很棒啊，因為累的話洗個澡，可能可以消除疲勞。」民眾：「如果長途駕駛，可以到裡面休息，其實對駕駛人蠻好的。」

這麼方便的休息站，北中南都有，新竹的湖口休息站、台中的泰安、台南的新營，今年一月正式啟用，上門的駕駛絡繹不絕。工作人員：「中午也是屬於人比較疲倦的狀態，所以這個時間點來休息的人，也相對的比較多。」就怕疲勞駕駛太危險，高工局的貼心服務，讓這些舟車勞頓的駕駛們，可以暫時歇歇再上路，畢竟安全才是回家唯一的道路。

 

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油價漲 奶粉、三合一咖啡跟漲

政府率先調高油電價，結果造成國內物價應聲齊漲！奶粉、三合一咖啡和洋酒昨天都宣布漲價，連國內航空機票也可能在八月跟漲。

什麼都漲 民眾荷包大失血

開年以來，民生百貨幾乎每天都有漲價消息傳出，行政院主計總處昨天公布今年三月消費者物價指數（ＣＰＩ）年增率為一．二一％，食物類等民生用品漲幅驚人，蔬菜較去年同月上漲逾三成，尤其高麗菜大漲近七成八、蔥上漲四成七；蛋類也因供應量減少上漲了一成七。

通路業者昨天證實，雀巢食品旗下雀巢和克寧品牌奶粉即日起將全面調漲約五％，平均每罐大約貴二十元；雀巢三合一咖啡也將同步漲價約七％。至於不堪生活壓力、想要借酒澆愁的人也得緊縮荷包，因為部分進口洋酒四月份漲幅也從十％起跳！

消基會砲轟政府 毫無作為

消基會董事長蘇錦霞痛批民生物資、餐飲業者此時漲價，根本是趁火打劫，消費者除了拒買，毫無抵抗能力，但是誰能不吃不喝？她更抨擊行政院副院長江宜樺既然兼任物價督導小組召集人，早該主動指揮調查，竟毫無作為！「官員只會在旁看戲，等民眾活不下去了，再出來演演戲！」

蘇錦霞也批評監察院對物價督導小組和公平會的無作為視而不見，她痛批：「政府不替人民把關，消費者只能任由飆漲的物價宰割，人民要這個政府做什麼？」

財政部去年十一月就已經將進口嬰兒奶粉、調製奶粉的稅率調降，今年二月又再把脫脂奶粉、全脂奶粉進口關稅從十％調降為五％，供應商得了好處，卻始終沒有調降售價。

另外，芝加哥脫脂奶粉期貨價格，從去年七月十八日創下每磅一．六三五美元的波段高點以來，一路下跌，週三收在一．二八五美元，回跌二十一．四％，但是奶粉供應商依舊宣布，一．六公斤的雀巢超優質奶粉和克寧即溶奶粉，即日起促銷價從四百六十元調漲至四百八十元；一．五公斤的克寧銀養奶粉Omega配方，每罐則從五百六十元調漲至六百元。

亞培經典系列嬰兒奶粉上個月已經率先上漲約一成，成長和兒童奶粉則變相漲價，價格沒變，但重量減少五十和一百五十克；桂格嬰幼兒奶粉四月起售價也將調漲四％至六％；其餘美強生、S-26等奶粉亦不排除跟進漲價。

不僅奶粉漲價，雀巢三合一咖啡四十二包入原本售價一百九十五元，也將調漲至二百零九元；麥斯威爾等即溶咖啡品牌將觀察雀巢漲價後效應，再決定是否跟進。

洋酒漲逾10％ 機票也喊漲

此外，知名白蘭地干邑大廠「人頭馬」已從四月一日起漲價，人頭馬台灣分公司行銷總監張德武表示，「VSOP」系列每瓶漲幅約十％、新零售價為一千三百八十元，貴一百二十元；「X.O」系列漲幅為二十％、新售價從三千六百八十元漲至四千三百八十元，貴了七百元。頂級的「路易十三」漲幅為十七％、新售價為八萬八千多元。至於「軒尼詩」酒廠今年二月已經漲價，平均漲幅約十％。

 

新聞來源：YAHOO!奇摩新聞

教授失格 國考有失公平

今年助產師考試爆發相關類科命題委員隱匿身分報考一事，雖然考選部最後認定當事人「非惡意」，但不論動機如何，這位教授級的考生竟如此輕賤自己專業及國家考試的公平性；考選部的不予錄取及不予遴聘的區區懲處，忽視為人師表應有的道德與價值，已有損於國家考試的權威性及全體考生的權益。

考選部在昨天考試院會上才通過《命題及閱卷規則修正草案》，內容增列命題委員等相關人員優良或疏失行為應予紀錄，以列為後續遴聘參考，不料就爆發有命題委員隱匿身分報考相關類科情事，如此荒謬事件，無疑是一大諷刺。

國家考試強調的就是公平性，這位在相關領域擁有崇高頭銜的考生，難道不知道自己既然曾擔任命題委員、典試委員甚至是考試召集人，在國家考試的領域中有著何等重要的地位？輕率以多考一張證照來提高評鑑成績作為理由，便輕賤了國家託負的典試大任，這名委員的是非判斷能力似乎遠遠不及其專業能力。

雖然考選部就當事人的陳述，認定是「疏失」非「惡意」，但考選部難道沒有想過：這位地位特殊的命題委員兼「考生」，在以前參與命題委員等相關工作時難道沒有機會看到所有題庫，以他在學界、業界的地位及人脈，難道沒有其他參與命題工作的人，或跟他一樣有資格參與命題的人，是他的「好朋友」？

區區一位教授級的人物，對於標榜公開、公正的國家考試，最後卻以「我以為、我認為」就交代了事，其專業的資格實在令人質疑。而由於命題委員多由考試委員圈選，命題委員的品德與公正性受到質疑，考選部若不提出完整說明，並做出適當處理，難以說服社會大眾及相關考生。

 

新聞來源：YAHOO!奇摩新聞

台日航線大戰一觸擊發！ 大阪來回機票殺到5千塊

進入4月後，旅遊天空也開始變得熱鬧，各家航空公司紛紛推出促銷活動，日本關西今年櫻花開得晚，其中捷星航空4月日本飛大阪票價最便宜，來回含稅最低九千元有找，適合賞櫻行程；如果想要提前感受夏天，4月是泰國潑水節，華航也推出來回含稅13166元，想要去湊熱鬧的民眾也可列入考慮。

3月25日以後，荷蘭航空正式退出台北飛曼谷航線，交由同樣是天合聯盟的華航，由於4月是曼谷潑水節旺季，華航趁勢推出促銷活動，台北曼谷來回限航班，含稅最低13166元起，雖然價格沒有過去荷航的低，但對於臨時想要去湊熱鬧的民眾，是個不錯選擇。

至於東北亞，雖然日本九州櫻花已經盛開，但是關西櫻花季才正要開始，趕不上賞櫻的民眾，不妨可以參考，目前捷星航空4月日本飛大阪來回含稅票價最便宜九千元有找，但因是廉價航空，行李托運要另外買；華航現在也促銷日本飛名古屋，來回含稅12766元起。

由於接下來台日航線將越來越熱絡，復興航空預計增加日本多個航點，預定六月開航台北-大阪，日本廉價航空桃子也可能在夏天飛台灣，屆時日本航線將會非常熱鬧，預估航空公司會有一波活動搶客；而捷星航空也開始悄悄促銷下半年機票，9月中至11月上旬，台北飛大阪來回含稅最低才5440元，民眾不妨可以即早規劃。

另外，如果不想要到國外，現在遠東航空也推四月國內線機票促銷，台北飛金門單程網路促銷票1681元，來回也只要3282元，至於離島居民還享有優惠，來回只要2081元。

 

新聞來源：YAHOO!奇摩新聞

午後變天 愈晚愈溼涼

中央氣象局表示，受鋒面接近影響，今天中部以北及東部雲量偏多，短暫陣雨機率高，中午過後，東北季風增強，各地氣溫下降，愈晚愈溼涼。

除了雲量較多，今天西部地區及澎湖、金門及馬祖地區也易有濃霧，馬祖上午8時已出現能見度不足200公尺濃霧，氣象局已發布濃霧特報，提醒駕駛人小心駕駛，往返離島地區的民眾也要注意航班起降資訊。

氣象局表示，受鋒面接近影響，今天北部高溫較昨天明顯下滑，預測約攝氏24、25度，中、南部高溫則仍有27到29度。

不過，午後東北季風增強，各地涼意漸增，氣象局預測中部以北低溫15、16度，南部低溫19、20度，且中部以北及東部地區持續有短暫陣雨，愈晚愈溼涼、日夜溫差大，提醒早出晚歸民眾要多帶件長袖衣物並攜帶雨具。

氣象局表示，明天鋒面通過，中部以北及東部地區在中午過後可望逐漸緩和，但東北季風持續影響，中部以北地區白天氣溫偏涼，南部則日夜溫差大，預測到週日（8日），天氣才會逐漸恢復穩定。

 

新聞來源：YAHOO!奇摩新聞

福隆沙雕季 邀國際沙手競技

東北角風景區管理處今天表示，2012年福隆國際沙雕藝術季將在5月登場，將首度舉行「國際沙雕邀請賽」，力邀日本、美國等國的沙雕藝術家同場競技。

交通部觀光局東北角暨宜蘭海岸國家風景區管理處今天表示，今年除了續辦「國內沙雕創藝賽」，還擴大規模舉行國際沙雕邀請賽，將邀美國、加拿大、荷蘭、中國大陸、日本、保加利亞、拉脫維亞和新加坡的沙雕藝術家到福隆PK、交流，希望透過活動提升國內沙雕水準，未來爭取「世界沙雕協會」來台舉辦國際賽事。

風管處說，福隆沙灘的沙粒屬於石英砂，粒子細、附著性強，非常適合沙雕創作，沙粒還因具有光澤，獲得「黃金砂」的美譽。

風管處表示，福隆國際沙雕藝術季將在5月5日正式登場，主辦單位除了邀請國際沙雕師前來交流，還會規劃迪士尼主題的沙雕展，舉辦童話婚禮。

風管處表示，國內沙雕創藝賽從即日起至20日接受報名，歡迎各方「沙手」前來挑戰，5月19、20日將進行決賽，前3名得主皆有新台幣萬元以上獎金。

 

新聞來源：MSN新聞頻道

月薪五萬起跳 警方校園招募新生

基於「在地人才、在地服務」精神，並為吸收更多優秀青年投身警察工作，海山警分局日前特遴選數名優異基層警員，至轄區海山高中、光仁中學宣導報考警大、警專活動中，透露目前新進警員月薪約有五萬元，警官也有六萬元薪水，投入警察一職即可享有較高的工作待遇。

海山分局本年度主動出擊，特至板橋區海山高中、光仁中學兩所學校應屆考生，宣導報考警大、警專活動與介紹警察工作條件、分享經驗，並宣導警察工作打擊反罪、除暴安良意義，希冀吸引更多轄區青年投身警察行列，同時強調警校畢業後，可申請分發就近新北市府警察局服務，同為打造安居、安全、安心家園願景努力。

海山分局表示，目前所屬同仁約有八成來自中南部各縣市，因員警返鄉服務需求殷切，逐漸造成警力外流情形，今年度特辦理轄內高中（職）畢業生宣導，希望本市子弟能報考從警，將來可申請分發至該局，不僅在地服務回饋鄉里，更可就近照顧家庭，轄區警局也可免於人才外流困擾。

海山分局另呼籲警察工作雖危勞程度高，但相對待遇較一般公務人員優渥，新進警員每月待遇（含超勤加班費）可領約五萬元，警官約六萬元，且公職工作亦較民間穩定，以現今就業環境而言，投身警察不失為一項明智選擇。

 

新聞來源：MSN新聞頻道

立院初審 開車玩手機罰3千

立法院今天初審通過，汽車或機車駕駛人行駛於道路時，以手持方式使用行動電話、電腦或其他相類功能裝置有礙駕駛安全行為者，汽車處新台幣3000元罰鍰，機車1000元罰鍰。

立法院交通委員會今天初審通過「道路交通管理處罰條例修正草案」，其中規定汽車駕駛人於行駛道路時，以手持方式使用行動電話、電腦或其他相類功能裝置進行撥接、通話、數據通訊或其他有礙駕駛安全之行為者，處3000元罰鍰。

修正草案規定，機車駕駛人行駛於道路時，以手持方式使用行動電話、電腦或其他相類功能裝置進行撥接、通話、數據通訊或其他有礙駕駛安全之行為者，處1000元罰鍰。全案送交院會討論前，須交由黨團協商。

民進黨籍立委葉宜津會後受訪表示，沉迷e化電子產品可能影響交通安全，不過電子產品不全然都是壞處，有些新產品可以輔助駕駛人，包括可以自動駕駛、或有突發狀況可以自動煞車，未來隨科技發展可能創新一些電子裝置，因此不能禁止產品，而應對駕駛人的危險駕駛行為有所規範。

葉宜津說，修法重點在於針對駕駛人的行為作規範，也就是開車或車輛行駛中拿起手機或手持使用電子產品，一律禁止，若沒有「手持使用」的動作就不罰。

會中並通過附帶決議，對於「行駛道路」，交通部應考量實際各種狀況，對於非屬「行進間」的情況，是否得以手持方式使用行動電話、電腦或其他相類功能裝置。

民進黨籍立委管碧玲認為，車輛「行進間」手持使用電子產品才罰，等停紅綠燈不該罰，因為有些家長接送孩子上下學，校門口前不准停車，家長必須利用等停紅綠燈的時間打電話給老師，請學生可以到校門口等候，因此希望非行進間若手持使用行動電話等電子產品不罰。

 

新聞來源：MSN新聞頻道

咖啡換裝「貴5元」 物資齊漲公平會查

超商店員：「你是說它上面標的30元，可能是要漲價了。」

到超商買了才知道，架上新一批左岸咖啡已經準備換上新衣服，但喝新包裝，代價卻得多付5元，明明飲料容量沒變是240ml，卻是換包裝真漲價，漲幅高達兩成，統一則強調近5年來，原物料成本狂飆超過5成，苦撐不住才會調漲。

恰巧另一家維他露的御茶園最近推新品，容量增加一成有50ml，價格卻也多12.5%，遭外界質疑是順勢調漲，但業者強調只是推出不同價位的飲料並非漲價，但民生物資近來「連環漲」的風波，公平會已經盯上。

公平會發言人孫立群：「冰品另外還有維他命，飲料的部分還有奶粉，這4個已經主動立案(調查)，如果背後有主動的意識聯絡，大家講好(漲價)，不管漲的幅度一不一樣，漲的時間一不一樣，都是違反公平交易法。」

漲聲響起，速食店早餐的優惠也縮水，肯德基先前55元的特價沒了，恢復成原價59元，比之前貴了7.3%，肯德基表示只是優惠剛好告一段落。店員：「這個牛丼是要打半熟蛋，它是限定的。」

主打丼飯的吉野家也打算在4月下旬換菜單，不排除調漲價格，民生用品波動的連鎖效應，公平會要調查，業者是否聯合喊漲，但民眾心聲恐怕還是，到底有多少東西要漲價。

 

新聞來源：MSN新聞頻道

研究：愛運動的孩子更聰明

文／蕭富元．林秀姿
運動除了健身，也能益腦。愈來愈多研究證明，愛運動的孩子，記憶力、整合力和應變能力也愈好。運動養成的團隊合作、忍受挫折、耐心、領導等特質，更是人生不可或缺的技能。要培養孩子未來競爭力，就從運動開始。

愈運動 愈聰明

「很多父母都有迷思，以為運動是浪費時間和體力，其實，運動跟智慧有直接關係，」教育專家、國立陽明大學神經科學研究所教授洪蘭舉出，國外一個實驗研究500名學童，發現每天上一小時體育課的孩子，考試成績表現比較好。洪蘭解釋，運動會增加大腦血液流動，促進海馬迴神經營養因子基因的表現，可以幫助記憶，讀書更有效果。

體育課時數落後國際

奇怪的是，台灣教育極端重視智育成績，卻對能直接刺激智育表現的運動課，興趣缺缺。根據《天下》調查，台灣中小學生每週上體育課約8、90分鐘，還不到美國、法國的一半，甚至比中國、日本還少。而且，年齡愈大，上體育課的時數愈少。

後設認知能力

台北體育學院運動教育研究所所長周建智，舉籃球為例。籃球需要眼快、手快、腳快、決策快。球員拿到球，只有零點幾秒的時間做判斷，該怎麼應變，自己投籃或是傳給別人？ 這時候，球員需要很強的訊息整合力，這是運動培養出的「後設認知能力」。周建智比喻，「後設認知能力」就像電腦記憶體，每次比賽對手都不一樣，必須隨對手調整作戰策略。而比賽經驗會儲存在記憶體裡，經驗愈豐富，處理比賽的策略就會有更多變化。

運動培養高ＥＱ

新竹教育大學體育學系主任黃煜肯定，運動員每天要面對輸贏，輸了，摔球拍、罵裁判都沒用，只能調整心態，重新再來。「所有的運動員，都是從輸球開始，不可能一步登天，」黃煜說，運動會磨練人的個性和耐心。
曾雅妮父親曾茂炘透露，曾雅妮小時候輸球，「脾氣很大，會摔球桿。」他反覆告誡女兒，「球是死的，愈生氣愈打不好。」經過多年調整，現在曾雅妮就算表現失常，「也是笑笑的，再回去練習，拚下一座冠軍。」

運動訓練獨立、掙脫逆境

運動除了能鍛鍊「後設認知能力」，陶冶品格、ＥＱ，還能訓練孩子耐力、意志力、受挫力，和遇到困難時不輕言放棄的逆境能力（ＡＱ）。國外研究指出，規律運動，會幫助人正向面對壓力。因為，運動時大腦會分泌腦內啡，讓人有放鬆、快樂的感覺。
兒福聯盟調查，31％台灣兒童與青少年每天都上網，其中1/3，每天上網超過3小時。教育部也做過統計，台灣中小學生有將近1/4體重過重。想不出要怎麼把小宅男從電腦前拉開、怎麼讓小胖減肥？猶豫是不是送孩子去補習班學習增強記憶？運動，是最省錢、最有效的方法。  

 

新聞來源：MSN新聞頻道

台灣 亞洲第三幸福 全球前10幸福 歐洲囊括7席

世界上哪些國家（或地區）最幸福？根據聯合國委託進行的第一份「全球幸福報告」（World Happiness Report），名列前茅國家全在北歐地區，丹麥為榜首。

台灣排名第四十六位，在亞洲地區居第三，僅次於新加坡（卅三）和日本（四十四）。南韓排名第五十六，香港第六十七，中國大陸第一百一十二名。

這份報告由聯合國大會委託美國哥倫比亞大學地球研究所撰寫，於四月二日舉行的「聯合國幸福研討會」上發表。該報告指出，雖然幸福國家通常也是富國，但除了財富外，諸如政治自由、堅實的社會網絡及絕少貪汙等，都是名列前茅國家強項。至於在個人層次上，身心健康、工作有保障及家庭穩定等，則是要件。

根據這份報告，全球最幸福國家前十名依序是丹麥、芬蘭、挪威、荷蘭、加拿大、瑞士、瑞典、紐西蘭、澳洲及愛爾蘭。美國第十一名。而全球最不幸福的國家多是撒哈拉沙漠以南的非洲窮國，最後五名依序倒數是多哥、貝南、中非共和國、獅子山、蒲隆地。

報告中指出，過去卅年來，全球平均而言變得更幸福了一些（指數上升○．一四倍）。隨著生活水準的提升，有些國家的幸福程度亦增加，但也有國家原地踏步（如美國）。

另外，在個人層次上，心理健康是影響幸福的最大單一因素。報告中並特別提到失業問題，指失業所造成的不幸福並不亞於生離死別。而在工作上，擁有保障及良好的人際關係，要比薪水高和有充分時間休息更能帶來滿足感。

報告中的發現還包括：在已開發國家，女性比男性幸福；而在各年齡層中，以中年人的幸福程度最低。

 

新聞來源：MSN新聞頻道

NBA／尼克隊代理教頭：神經射手，冷靜下來吧！

尼克隊少了林書豪、Amare Stoudemire，如何爭取晉級季後賽？代理總教練Mike Woodson的錦囊妙計是：神經射手J.R. Smith，冷靜一點吧！

現階段Smith已是尼克隊第二得分手，僅次於甜瓜Carmelo Anthony，不過Smith常常腦充血，甚至因此被趕出場。台北時間3月31日，尼克對溜馬之戰，終場前10.7秒，Smith跟Leandro Barbosa卡位，互相推擠，結果Smith竟把對方撂倒在地，隨即被驅逐出場。

這正是Woodson所擔心的，尼克隊已經少了兩員大將，如果連板凳主力都被趕下去，恐怕就沒戲唱了，因此，Woodson開導Smith，不要一直暴衝。

「這是教頭向我強調的重點，我得保持冷靜，」Smith說，「不管我們是領先或落後，我都必須冷靜、積極。」

除了冷靜，Woodson還希望Smith能夠更穩定，上禮拜對老鷹隊之戰，Smith投10中2得5分，不過隔天碰上騎士隊，Smith砍進20分，然而，對溜馬的比賽，Smith又只有投11中3的表現。自回歸NBA以來，Smith平均得分10.4，命中率只有0.379。

「Smith是個有天分的孩子，能從板凳出發砍一堆分數，防守也很出色，」Woodson說，「但他不能這一場殺翻天、下一場靜悄悄。」

 

新聞來源：YAHOO!奇摩新聞

【台北個性咖啡館】外拍新天地 白色咖啡館綠意藏香

陽光與綠意、清幽與寧靜，是許多人對於民生社區的第一印象，這間Drama Café就隱藏在綠色融融的街道上。純潔無暇的白色外觀，天睛時折映了外頭反射的燦爛日光，說不出的明亮暢快感吸引了無數客人前往，也是許多外拍族相中的新天地。

此處原是一電視公司製片人，為了提供旗下藝人一處可以放鬆開心聊天、或是工作開會聚餐的地方。久而久之店裡名聲遠播，寬敞、明亮的舒適空間，飄散咖啡、奶茶香，以及輕食、甜點嚐，如最近電視上火紅由桂綸鎂代言的LINE電視廣告，即是取景於此，前些日子發燒由楊丞琳、張孝全主演的偶像劇《醉後決定愛上你》、盧廣仲MV《早安，晨之美》的拍片場景，皆是看上此處的清幽自然而前往拍攝。

店內整體格局規劃主題以「家」為中心，特請專業設計師分成開放性的四小格局間室，小至二、三人聚一桌、中至六、十人可包一間包廂，正中央則是活動廚房，素雅潔白，戶外亦有一、兩桌可直接面對向陽，好天氣時一個人品嚐或與姐姊聊天，氣氛相當舒適。

來店招牌，飲品首推招牌奶茶與比利時壺單品咖啡。其中奶茶是用伯爵紅茶茶葉沖泡，上頭另點綴些許檸檬葉與奶泡，使其嚐起來口感較之市面大不同，結合茶香、奶味與淡淡檸檬酸甜，味蕾漸層，猶如春天一襲微風吹撫，甜的沁人心脾；比利時咖啡則是藉由整座機器的運作，透明的玻璃面可看到熱水與咖啡粉的化學作用，最後形成一滴滴供客人品味的咖啡精華純萃。

店內餐點每季更換，皆是聘請大飯店主廚師傅前來指導，加上傾聽客人意見與市場口味，在鄰近一帶中走出抓馬咖啡特有的氣質與文化。其中幾款人氣之來店推薦餐點，如招牌烤雞腿、咖哩豬肉、蕃茄鮮菇義麵等，上頭點綴的巴西里、薄荷、九層塔、迷迭香等是園內自種的新鮮香料，充滿著民生特有的陽光綠葉滋味。（攝影／黃郁茹）

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今年高普考 共將錄取逾5000人

一百○一年公務人員高考三等考試暨普通考試，也就是大家通稱的高普考，將從四月三號起受理報名到十二號止，考試時間在今年七月十三號到十七號，同步在全國十二個考區舉行。

考選部表示，今年的高考暫定錄取名額一千九百八十三人，普考暫定錄取名額，一百四十七個類科共需三千○九十七人，比去年多了九百多個名額。

詳細的考試資訊請見考選部網站（http://www.moex.gov.tw）。

 

新聞來源：MSN新聞頻道

以房養老11月試辦抵押房產 月領養老金

高齡化社會來臨，內政部將在今年十一月試辦「以房養老」計畫。內政部長李鴻源昨天表示，該計畫是讓六十五歲以上的單身老人，得以藉由抵押不動產，每月支領定額就養金，最長可領卅年；初步規劃以雙北、台中、高雄等直轄市為主要試辦地，其他縣市也可視需要加入，名額以一百人為限。

以房養老的基本精神為「反向抵押貸款」，在歐美及日本已行之有年。銀髮族將房地產以一定金額抵押給金融機構，換取金融機構每月支付定額「貸款」，做為養老金，銀行則在屋主身故後取得房產所有權。

李鴻源昨天赴立法院就「高齡社會對策」進行專題報告時指出，台灣已於民國八十二年邁入高齡化社會，去年底統計國內老年人口已超過二百五十二萬人，占總人口近十一％；民國一一四年老年人口更可能超過總人口廿％，成為超高齡社會，為保障老年人經濟安全，內政部將推動俗稱以房養老的不動產逆向抵押貸款制度。

李鴻源指出，以房養老計畫試辦期間，將由政府出資，採公益形式，預計交由土地銀行承辦；適用對象為六十五歲以上、擁有不動產且無繼承人，但因不動產價值超過《社會救助法》規定，而無法享有社會救助的單身老人；養老金採按月給付，支付年限最高可達卅年，但當事人得隨時變更或延長支付年限。

李鴻源表示，內政部傾向在各直轄市優先試辦這項計畫，若其他縣市有意參與，也能加入計畫，但名額以一百人為限，年底前就會啟動計畫。內政部次長曾中明則表示，「以房養老」預計在今年十一月起試辦。

對於這項計畫，朝野立委多表肯定，希望內政部能確實執行政策。但民進黨立委黃偉哲質疑，以房養老計畫僅集中在都會區實施，許多鄉村地區老人可能無法受惠。曾中明表示，內政部規劃政策前已先徵詢各縣市意見，調查結果以直轄市參與意願最高，因而決定優先在直轄市實施，但也未排除其他縣市；試辦以房養老計畫後，若各地反應良好，也可考慮以擴大辦理，或轉為商業形式。

親民黨立委張曉風質詢時表示，除了以房養老等政策外，內政部應正視老人遭詐騙問題，她建議內政部領銜修法，加重詐騙老人者刑責，詐騙六十歲以上的老人，刑責更應隨年齡累進。李鴻源則表示同意張曉風看法，惟部分細節非屬內政部權限，需與法務部等單位研究。

 

新聞來源：MSN新聞頻道

本週徵才 公家、民間都有

台北市就業服務處辦理市府各機關甄選約聘僱人員，明天起至九日受理報名，預計五月初甄試，總計有廿五個職缺；另外，本週在頂好、景美等六處就服站將舉辦現場徵才，總計十一家廠商，提供兩百零六個工作機會。

台北市就服處表示，這次市府預計徵才的單位有資訊處、水利處等十二個機關，職缺數廿五個，薪資從兩萬六千元至四萬五千元不等，其中資訊處副研究員及水利工程處聘用幫工程師、聘用企劃師等薪資高達四萬五千五百卅三元。

台北市勞工局長陳業鑫提醒，簡章上對報名資格、條件、應繳證件均有詳細規定，民眾報名前一定要詳閱，審慎檢查報名表件，依規定填寫檢附，如因為缺漏，喪失甄試機會相當可惜。

就服處說，頂好、景美就服站明天有現場徵才活動，五日在信義就服站、六日則在西門、北投、內湖就服站，時間從下午兩點至四點，十一家廠商共提供兩百零六個職缺。包括保全人員、清潔維護員、超商店長、管理組人員等。

相關資訊刊登在台北人力銀行網站（http://www.okwork.gov.tw）及就業服務處網站（http://www.eso.taipei.gov.tw），服務專線：02-2597-2222、02-8663-1000。

 

新聞來源：YAHOO!奇摩新聞

掃墓或出遊 明天天氣好

今天全台氣溫略降2至3度，各地皆有零星陣雨，氣象局預報員林定宜表示，鋒面快速通過影響，白天各地皆有零星降雨機會，傍晚開始雨勢漸緩，明、後2天為多雲到晴，將是掃墓或出遊的好機會。

林定宜表示，東北季風增強，台灣沿海地區、恆春半島、外島地區將有8至10級強陣風出現，下午開始天氣轉涼，北部氣溫約18度，中南部約19至20度，另外，今天清晨北部、中南部地區及澎湖、金馬地區易有局部霧，民眾請注意自身安全，搭機旅客需留意航班資訊。

台灣北部海面及台灣東南部海面平均風力可達6級，最大陣風8級，今天清晨開始台灣附近各海面及巴士海峽風向將由偏南風轉為東北風，各海面平均風力將持續增強至7到8級，最大陣風9到10級，海上船隻請特別注意。

今天北部氣溫14到24度，東北部氣溫14到24度，中部地區15到25度，南部地區19到28度，花東地區16到25度，澎湖18到24度，金門13到21度，馬祖地區11到19度。

 

新聞來源：YAHOO!奇摩新聞

平溪派出所天燈光影秀 賞天燈不用錢

有看過「天燈」造型的派出所嗎？天燈的代表地平溪，即將要打造一個「天燈園區」，新北市政府首先在菁桐車站旁，要建造一間會發光的天燈派出所，整棟建築物將以九公尺高的天燈造型建築，結合LED光雕與聲光科技，在每晚整點上演「天燈光影秀」，為舉世聞名的平溪天燈增添新亮點。

人手一個天燈寫上心願，天燈緩緩升空的瞬間，景象美不勝收，更棒的是以後想看天燈，不用花錢啦！平溪將打造一個「天燈派出所」，這個花三千萬打造的天燈派出所，要重現世博天燈館的感覺，約九公尺高的「天燈球體」，裡頭設計成成員警和旅服志工辦公室，外頭則放上兩層玻璃帷幕和ＬＥＤ螢幕，讓民眾不但可以模擬在天燈上寫字，還能幫您放天燈，而且每個整點，再來個雷射光影秀，光想就讓人好期待。

而來到天燈派出所預定地，「菁桐天燈觀光分駐所」，本來的停車場目前已經都淨空，就等下個月開始動工，預計明年就可以啟用，也為已經相當有名的平溪，再增添新的亮點。

 

新聞來源：YAHOO!奇摩新聞

保養膝蓋 先從飲食著手

林書豪因為膝傷開刀，須停賽六周，等於本季NBA例行賽全部報銷。膝蓋是籃球員的第二生命，林書豪的膝傷再度喚起民眾保護膝蓋的重要。

膝蓋是人體使用最頻繁的關節之一，因此也是最容易發生受傷的關節。不僅因為運動元因為激烈使用、碰撞導致膝關節受傷，一般民眾也可能遭遇關節退化的毛病。

如何保護自己的膝關節？一般民眾可以先從飲食方面著手。新光醫院營養課課長廖淑芬表示，葡萄糖胺及軟骨素的補充對於膝關節中的軟骨具有保健效果。

廖淑芬課長指出，葡萄糖胺及軟骨素都可以由人體自行合成，但隨著人體老化，最終的合成速度終究會趕不上分解速度，因此可以適度補充葡萄醣胺與軟骨素。

甲殼類動物，例如蟹殼中的幾丁質就有豐富的葡萄糖胺；動物軟骨則含有軟骨素，但廖淑芬課長表示，葡萄糖胺及軟骨素都需要透過提煉才能食用。

國泰醫院骨科主治醫師陳鵬仲表示，一般談到關節保健主要還是從避免激烈運動及加強關節周圍的肌肉力量效果比較大。

陳鵬仲主治醫師建議民眾可以從事無負重的運動，例如游泳，同時應避免從事膝蓋重複彎曲的活動，例如上下樓梯，已減少關節磨損。

 

新聞來源：MSN新聞頻道

半夜抽筋 腳底板往上扳

不少人都有睡覺睡到半夜腳部忽然抽筋的情況。到底抽筋時該如何紓緩？醫師建議可以將腳底板往上扳。

半夜抽筋不僅常被痛醒，甚至隔日清早仍可能腿部肌肉僵硬，還能感受到昨晚抽筋所留下的痛楚。新光醫院家醫科主治醫師江柏欣建議，如果是小腿抽筋，可以用手抓住腳指，盡量將腳底板往上扳，同時伸直膝關節；如果是腳趾抽筋，可以用手將腳趾扳回原位，以舒緩疼痛。

江柏欣主治醫師表示，抽筋其實就是肌肉痙攣，通常都是由於日間過度勞累、常時間站立或是過度運動所引起，由於腿部肌肉過度疲勞，夜間肌肉又無法獲得適當紓解，就容易發生抽筋現象。

部分民眾認為腿部抽筋跟體內電解質濃度降低，缺乏鈣離子與鎂離子有關。江柏欣醫師表示，臨床上因為電解質不平衡而導致腿部抽筋較不常見，缺乏鈣與鎂通常都是腎臟代謝有問題的病患或是孕婦，一般健康民眾主要還是肌肉疲勞所導致。

如何舒緩抽筋？江柏欣醫師提供簡單的法則：將抽筋部位往相對方向扳起就對了。江柏欣醫師同時建議民眾，睡覺時可以將腳稍微墊高，並注意腿部保暖，可減少腿部肌肉痙攣的機率。

 

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有散光不能戴隱形眼鏡？專家:配戴規格要正確

隱形眼鏡配戴成趨勢，但近日不少網路謠言誤導民眾，就有不少散光民眾認為只能戴眼鏡矯正視力。大安双眼明眼科何一滔院長表示，過去散光隱形眼鏡的技術較為複雜，不管是散光度數或是散光軸度選擇都有限，不過現在隱形眼鏡技術越來越成熟，散光民眾想要配戴隱形眼鏡，只要確定規格正確即可。

散光族配戴隱形眼鏡矯正視力，不能再只顧近視度數，散光度數及散光軸度都要挑選正確規格才行。若將就度數不符合或是散光軸度不正確的鏡片，在錯誤規格的配戴狀況下，不僅無法達到矯正散光的目的，還會造成視力模糊不清。

張鈞凱醫師也提醒，散光族挑選隱形眼鏡應掌握兩個要點：首先，選擇規格正確且規格齊全的廠牌，過去的散光隱形眼鏡大多為4-5個散光軸度， 現在已有廠商推出多達12個散光軸度讓散光族選擇，也讓散光族比較容易挑選到符合視力需求的鏡片，此外，有鑑於散光隱形眼鏡的好壞關鍵在定位技術，因此挑選自然眨眼啟動鏡片自動對焦穩定性較佳的隱形眼鏡，才能確保視力正確矯正。

網路謠言百百種，民眾還得靠自己多聽、多問專業人士，才能避免誤信謠言。影響外表美觀事小，若是傷及眼睛健康則得不償失。

資料來源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=16440

 

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林書豪術後睡醒第一件事：回留言後打電動跟很想吃漢堡！

林書豪(Jeremy Lin)左膝半月軟骨手術成功，並在Facebook臉書上傳躺在病床的照片，而今天是豪小子第一晚在醫院度過，約台灣時間早晨11點，林書豪醒來後，馬上與臉書上回應關心的球迷們。

而林書豪醒來後，在Facebook粉絲團第一個留言：「just woke up. lets do this Q&A before i get on my video games lol」(我剛睡醒，在我開始玩電動前先來回答大家的問題吧！)最後還打了個「lol」(Laughing Out Loud)的笑聲符號。

這則留言一出，他的粉絲團馬上湧進將近7千多則留言，而他也相當認真的回答球迷留言，林書豪表示目前術後部份食物是忌諱的，他最悶就是直到回家之前他都不能碰速食。

而林書豪在休息時刻仍童心未泯，與他哥哥與弟弟玩知名電玩遊戲《Dota 2》，

不過他其實很希望能參加季後賽，不過還是確保膝蓋是100％休養康復的狀態，也請球迷們拭目以待。

 

新聞來源：MSN新聞頻道