主人不用麻煩了！貓咪「動手」開冰箱 嗑心愛魚條

總是把狗、貓捧在手掌心，照顧得無微不至的飼主，常會被人稱呼為「狗奴」、「貓奴」，不過有時候可能是主人把自己存在的「份量」想得太重了，總認為凡是都要「親力親為」才行，其實有些事情小動物牠們自己動手來做，可能比主人還要有效率。

在國外有隻叫做Oscar的貓咪，為了要吃冷凍庫裡的魚條，竟然在沒有人協助的狀況下，自己「動手」開冰箱，順利完成安撫自己「五臟廟」任務。不過，站在比牠高上好幾倍的冰箱前面，牠到底是怎麼辦到，還能伸手「開冰箱」呢？

首先，當然是利用自己最擅長的跳躍絕活，讓四隻腳先抵達冷藏庫的手把，然後再用前腳扣住頭頂上方冷凍庫手把位置，緊接著，聰明的牠，就利用後腳的力量，支撐在冰箱門上，讓前腳可以施力把冰箱門打開。

此時，就好像是百寶箱被打開一樣，Oscar見到冷凍庫裡最心愛的魚條就躺在裡面，立即不顧形象把冷凍庫當作餐桌，開始享用起來。

Oscar自行打開冰取得食物的過程，全被攝影機錄了下來。影片一開始，牠的小主人十分驕傲地先站在鏡頭前方做開場白，說明該影片的主要內容。整段影像只有一分多鐘，但是卻十分精采，因此在兩個月左右，就吸引近180萬人次點閱。

新聞來源：NOWnews 今日新聞網

「雲」遊撇步／資料先下載 不用花錢漫遊

過去出門自助旅遊，地圖、旅遊書不可少，事前也得做足功課。但有了智慧型手機和GPS定位功能，「邊查邊玩」已是旅遊的新面貌。

大學研究助理陳小姐自從用了智慧型手機，出國旅遊都先在網路上蒐集資訊、標示在Google Map上，結合離線地圖。到國外只要透過GPS定位，不但不怕迷路，還可以輕鬆結合附近景點一起玩。

陳小姐說，Google map有「我的地點」功能，使用者可自行編輯，把想去的地點一一標上地圖，每個地點還能備註、把相關網頁放入，「連旅遊書都可以不用帶。」

她表示，現在旅遊住處多有網路，可以到了國外再把吃飯、觀光、購物等其他人的遊記存下來，「出發前不用做太多功課，」如果平常沒什麼時間又想出國自助，就可以這樣做。

有了GPS定位，也能用最快方式到達地圖上已標好的景點，街景服務更讓外地人可以依據街景圖片找路。陳小姐說，她去過韓國首爾、釜山，都能事前下載當地的公車路線軟體，跟著定位秀出行經附近的公車線路。

在沒有網路「吃到飽」的國外，隨時用智慧型手機上網漫遊很傷荷包。陳小姐建議，事先將所有需要的旅遊資訊都下載到手機的離線地圖上，到國外就可以不用花昂貴的國際漫遊上網費；而且先向電信公司申請出國手機上網的優惠方案，就算是臨時要查資料也比較便宜。

 

新聞來源：udn數位資訊

宜蘭／五分仔小火車 體驗羅東百年林業史

原本應該在山林間奔馳，與阿里山相同軌距的小火車，怎麼來到了平地？原來這是羅東林業文化園區內的陳列設施，也是日據時期的運送木材的森鐵火車，只見園區內小朋友讓木頭溜滑梯從木滑道滑下，或是吃力拉著木馬道，體驗拖運木材的特殊經驗，多元主題課程相當有趣。

炎熱天氣伴著微風輕拂，從1923年森林鐵路開通後，從太平山土地蜿蜒到羅東，竹林是第10個也是終點車站，一旁一棟棟近百年的日式老房子、辦公廰舍，形成古樸的歷史紋理，如今，成了重要文化地景，以及見證戀情的婚紗攝影聖地。

羅東林場是台灣過去的三大林場之一，全盛時期曾有200多家的鋸木工廠，並有大批的嘉義人來此經營林業，面積16公頃的園區傳承百年歷史的太平山林業脈絡，每年更吸引66萬的遊客來此參觀。

目前區內規劃有貯木池、森林鐵道、五分仔蒸汽火車頭（只有正常軌距的一半而得名）、環池步道、生態池木屑步道等設施，男女老少循著檜木清香，駐足在代表美好舊時光的火車頭前留影，漫步池畔，漂流木製成的工人模樣，彷彿正吃力大聲吆喝著，要把原木滾入貯木池中。

羅東自然教育中心特別結合林業文化、人文歷史、自然生態資源，規劃戶外教學（有快樂山上人等10種課程）、專業研習、主題活動、特別企劃等豐富又有趣的內容。

戶外教學的小朋友們，則開心的玩著木滑道，把木頭從高處，如同溜滑梯一樣的滑下來，或是用力拉著、推著縮小版的木馬道，開心體驗早期山上搬運木頭的方法。

幼稚園的小朋友則是隨著志工解說，在草地間尋寶，把枯枝和落葉，排成大樹形成，串串笑聲飛揚，更是親近大自然難得的機會。

在這裡除了可以與自然對話，園區內也開放森產館、森活館、森動館、生態竹屋、百年舊書攤、竹林車站等館，讓遊客更能深入認識過去的林業歷史與生活場景，不妨找找看，那裡印有代表上等木材的「四方無節」，或是生態池內，有那些可愛的小動物。

這塊園區在2010年被文建會評定為文化景觀潛力點，並在今年被宜蘭縣政府，依據文資法以「羅東林場」舊稱，指定登錄為文化景觀，以「新林業」姿態，吸引遊客到訪。

 

新聞來源：udn旅遊休閒

以變制變 職場「液態族」崛起

勞動市場低薪資助長了職場「液態化」現象興起；老闆感嘆：「新人總是留不住」、「年輕人流動率快」、「他們簡直就像是來借廁所的！」

台灣近年來勞動市場薪資水準低，促使年輕世代對未來產生不確定與不安定感，愈來愈多上班族與大學生，不再固守唯一領域，轉而成為流動的液態族。

行政院主計處前年統計，各行業未滿一年的勞工占五分之一，比起十年前上升近四個百分點。一○四人力銀行也曾針對傳統認定是職場「忠誠者」的卅歲以上勞工在職時間調查，發現從平均近三年縮短為兩年到兩年半。

Career就業情報資訊公司經理修瑞燁分析，這現象顯示新世代「以變應不變」的就業態度；屏東商業技術學院副校長曾紀幸認為，雇工關係及薪資結構改變，是造成職場液態化主因，也迫使學生提早準備。

液態風吹起，反映在職場的現象是上班族不再像過去，守在一家公司直到退休；在校園，大學生紛紛選擇跨系、跨院學習，為的是能夠跟上瞬息萬變的社會氛圍。

雙主修機械和外文的黃國輔，常要在不同系館跑來跑去，像他這樣雙主修的人很多，「社會流動得很快，知識、腦袋瓜也要懂得流動，死守一地，一出社會競爭力不夠。」

「早上算微積分，下午欣賞莎士比亞戲劇」，黃國輔念理工，再修外文系課，「半導體教父張忠謀不就是學工又懂音樂嗎？」

比起大學校園液態族的自由自在，職場液態族通常「秘而不宣」。卅歲黃姓上班族公餘不停「加溫」，「做好準備，有更好的工作就走」，直言為了理想得保持液態狀。

職場液態族，最常上人力銀行使用「特定雇主」看不到履歷的功能，偷偷找新工作；有部分到補習班Ｋ書拚公職。若遇上班時間被其他公司通知面試，就設法請假，「我家水管漏水，水電工要來修理」。

考公職是多數液態族目標，為免還沒捧到鐵飯碗先丟飯碗，上補習班不僅得想個提早蹺班的好藉口，還得防行蹤露餡。曾上補習班準備國考的黃婷婷，曾和同事在教室碰面，兩人心照不宣，「原來你也來啦！」

 

新聞來源：YAHOO!奇摩新聞

油電雙漲4月國民經濟信心大衰退

國泰金昨天發布今年4月「國民經濟信心調查」指出，由於台灣景氣已連數月呈現藍燈、遲遲未見好轉，民眾對景氣樂觀程度急轉直下，景氣展望樂觀指數由+28，降至-26.1，油電雙漲民眾消費意願轉弱，是四月國民經濟信心大幅衰退的主因。

國泰金表示，歐債惡火未完全撲滅，財政體質差的國家仍須面對嚴厲的減赤計畫，歐元區陷入二次衰退的可能性提高。此外，美國聯準會主席柏南克近日謹慎表示美國復甦之路仍相當漫長，且最新就業數據亦未如預期樂觀。

除國際景氣面變數外，國泰金認為，台灣景氣對策燈號已連續4個月出現藍燈，加上物價上漲可能削弱民眾實質購買力，降低消費支出，導致民眾對景氣的樂觀指數反轉向下。其中，景氣展望樂觀指數降至-26.1，為今年以來最低；且無論景氣現況或展望指數均由正轉負，民眾對景氣悲觀的比例明顯升高。

國泰金表示，部分民生物價已隨油價上漲而攀升，相關政策宣示促使民眾對通膨預期創調查以來新高，消費意願也受通膨預期壓力影響，耐久財與大額消費意願均下滑，逼近2011年底低點。　房市部分，國泰金表示，買房意願自1月以來逐步回溫，惟本月出現小幅滑落，賣房意願則持續呈現緩步走升。

 

新聞來源：YAHOO!奇摩新聞

插畫家德珍猝逝家中

台灣插畫家德珍四月十一日凌晨於家中猝逝，享年卅八歲。家屬並未透露細節，只知她工作至凌晨突然過世。德珍畢業於師範大學美術研究所，插畫擅長描繪細緻的中國仕女，讀者封她為「東方畫姬」，曾為不少大眾小說封面、喜餅、電玩遊戲繪製插圖。

德珍工作認真，她曾在受訪時說，自己「除了睡覺以外都在工作」。漫畫策展人夏曉雲表示，台灣插畫界在九○年代曾有一波東方仕女風潮，德珍是帶動這波風潮的插畫家。

德珍十九年前從事兒童插畫繪本，後來轉畫起中國仕女，作品有《花彫繪卷》、《千年唐姬》、《紅顏如玉》、《羅曼史》、《清風拂面》等畫冊。她的黃金時期各式創作發表都有，包括小說封面、唱片、電玩遊戲、喜餅盒到捷運的套票卡。她繪製的塔羅牌在義大利也受知名塔羅牌公司「聖甲蟲」青睞，在歐洲發行五種語言的版本。

 

新聞來源：YAHOO!奇摩新聞

《超級戰艦》沒3D加持 ５天照破億

蕾哈娜、泰勒基奇主演的《超級戰艦》不靠3D也炸得驚天動地，在台上映５天，票房破１億，導演彼得柏格被問為何不以3D拍攝說：「我看3D電影會頭暈，很多朋友也會這樣，我連看《阿凡達》都是看2D。」

他表示，當初拍《超級戰艦》時，電影公司老闆沒說要3D，他就不特別去要求，「很難想像拍一部電影，自己戴眼鏡看了都頭暈。」他說：「不是每部3D片都大賣，近年就只有《阿凡達》和《愛麗絲夢遊仙境》票房熱賣。」該片男主角泰勒基奇也力挺導演：「他是專業，他怎麼說，我怎麼做，我也不愛3D電影。」

《超級戰艦》靈感來自兒時的「海戰棋」遊戲，彼得柏格表示「每個人心裡都住著一個小孩子」，他常陪13歲兒子趴趴走，拍片時也鼓勵工作人員多帶孩子到片場，「一方面大人可以多些時間和孩子相處，一方面也能讓孩子知道電影是什麼。」

 

新聞來源：YAHOO!奇摩新聞

「不想寵壞徐旭東」 戴立忍退遠傳門號

日前電價調漲一事引發民怨與立委批評，遠東集團董事長徐旭東發言表示「台灣電價很便宜，台灣人被寵壞了」。知名導演戴立忍在臉書上表示，16日將使用已久的遠傳門號退租，只因不想寵壞徐旭東。

戴立忍在臉書上PO一張遠傳電信的旗幟照片，並寫道：徐旭東說大家都被寵壞了，所以下午我特地挪出2小時把養了它幾年的遠傳門號退掉。辦退比申請還麻煩，但我實在不想把徐旭東寵壞了。

這項聲明引來網友熱烈迴響，網友大讚戴立忍做得好，並直稱自己也要盡快退租門號。

徐旭東雖在3月底獲得亞洲地區最佳CEO榮譽，但部分發言卻引來爭議。例如對於文林苑王家被強拆一事，他認為「不應過度同情釘子戶」，被名嘴徐永明反駁道「王家會變弱勢是政府害的」。立委羅淑蕾在談話性節目上表示，遠東集團旗下的嘉惠電力公司，會高額販賣電力給台電。近日遠東集團出現部分爭議，徐旭東會如何處理，各界都在關注。

新聞來源：NOWnews 今日新聞網

今日天氣／中部以北嘩啦啦 大雨特報注意！

北部、東半部地區短暫陣雨，中部平地民眾則享受了天氣溫暖穩定的週休二日，不過今（16）日開始，受到鋒面接近影響，中部以北、東半部地區及外島會有短暫陣雨或雷雨，南部地區雲量也增加，各地氣溫下降，台中以北還有發生大雨的機會。

清晨開始，北台灣能感受到明顯雨勢，中部也在逐漸轉為有短暫陣雨天氣，氣象局也針對台中以北及南投地區發佈了大雨特報，雨勢較大時也會伴隨雷擊與強陣風，提醒您出門不但要記得攜帶雨具，經過雷雨區也要小心雷擊與強陣風的情況。

而受到雲量偏多而且降雨的影響，各地高溫約下降2到3度：北台灣及宜蘭、花蓮地區白天高溫約25到26度；中南部及台東地區白天高溫約29到30度。雨停的空檔只要雲量減少，高溫又會再上升，未來幾天低溫可以維持在19到21度附近。

整體而言，未來一週受到一波波鋒面通過及華南水氣東移的影響，天氣較為不穩定，下雨的區域較多，也可能有局部較大雨勢出現。西半部地區及金門、馬祖、澎湖仍有機會出現局部霧，交通往返上請多加留意並注意安全。

資料來源:中央氣象局

 

新聞來源：YAHOO!奇摩新聞

奶嘴公務員鬧笑話公職考試尋專才

司法界有只會念書、不懂實務經驗的「奶嘴法官」，公務體系也出現不少「奶嘴公務員」。考選部為了讓國家考試進來的公務人員能夠更貼近實務，規畫配合現行國家考試證照制度，在公務人員考試各類科下增設公職證照組；學歷不佳者只要先取得國家考試證照，一樣可以成為公務員。

考選部規畫司司長黃慶章表示，相關修法草案已經送到立法院，若一切順利，最快明年七月將可和高普考一起考。率先登場的是各縣市政府衛生局的「公職醫事人員」；未來陸續舉辦的將是目前與民眾息息相關的類科，例如攸關都市更新的「公職都市計畫技師」、水土保持的「公職水利技師」、食品安全的「公職食品技師」等類科，職等與高考三級六職等相當，待遇每月約四萬六千元。

黃慶章指出，目前具有專業證照的公職只有在公務人員高考三級、地方特考及司法人員特考設的公職社會工作師、公職獸醫師、公職法醫師，應考人須領有各該國家證照才能應考。

他說，公務機關進用專門職業及技術人員的管道可分為三類，除了透過單軌考試，還有雙軌方式取才，如目前縣市政府負責建築物工程圖樣及說明書審查或鑑定人員，除須相關科系畢業或相關考試類科及格外，並須具有三年以上工程經驗者才能勝任；另一種就是轉任制度，但機會少，難度高，除非碰到相關類科錄取不足額，否則就算機關想進用這些人，一樣沒有機會。以近三年為例，各類科發生錄取不足額的情況是零。

黃慶章說，近年來各縣市政府衛生局等衛生機關反映，其業務職掌雖非屬醫事人員執業範圍，但與醫事業務息息相關，尤其是常須給予所屬醫療院所各種專業指導，因此，非具有醫事專業者根本無法勝任。

為了解決這種困境，考選部將搭配既有的專門職業及技術人員考試國家證照制度，在公務人員考試各種類科中，採取雙軌方式，在現有類科（一般組）外增設「公職證照組」，讓各用人機關根據業務需要提報職缺；不過，實施初期，公職證照組提報職缺不得超過該類科職缺數量五分之一。

 

新聞來源：MSN新聞頻道

「吃巧克力加運動」 美研究：瘦更多

帶著苦味、甜味或是淡淡花香，巧克力口味多變，讓不少人難以抗拒，而滿足了口腹還可能變瘦嗎？美國加州大學聖地牙哥分校研究團隊調查發現，常吃巧克力又有運動習慣的人比較瘦。

研究團隊調查1千位男女飲食習慣，平均一週吃2次巧克力、運動3.6次，平均的BMI值為28，而一個星期吃5次巧克力的人，跟完全不吃的人相比，體重可以差到2.3到3.2公斤。

台安醫院營養師劉怡里：「目前的研究可能在一些動物實驗上，可能在兒茶素的部份，它可以去做一個體重控制上面有幫助。」

營養師提醒，巧克力的抗氧化成分或許有助瘦身，但市面上巧克力多含糖以及高脂肪，吃多了還是容易肥胖，想吃最好適量的選擇黑巧克力；而且想瘦身，也千萬別尋求快速的減重方式，美國一項研究指出，青少年大吃大喝後，靠著節食或反覆嘔吐方式減重，反覆下來，10年後反而更胖。

劉怡里：「反覆的情況之下，會造成體內脂肪增加，然後肌肉量減少，當你脂肪增加的越多，你的代謝越來越低，相對在下一次減重的時候會更困難。」

隨意節食又不運動，脂肪比率會越來越高，萬一又集中在腹部，罹患糖尿病、高血壓風險增加，想要擁有窈窕身材，少吃多動才是上策。

 

新聞來源：MSN新聞頻道

文化行政開缺少 附加價值高

文化行政是高普考的熱門類科，由於專業科目不會很難懂，加上任職後，可經常接觸藝文活動，附加價值高，去年高普考共吸引4350人報名，錄取62人。

考選部指出，文化行政類科的負責業務，包括表演藝術、圖書資訊、文化資產、視覺藝術等，工作內容包括審查企畫案、編列預算等。

高考三級的文化行政類科，適合文史哲及藝術科系畢業生報考，但對文化有興趣的其他科系學生，也可透過自修或補習轉行跨考。

不過，文化行政每年開缺並不多，錄取率偏低，以去年為例，高考三級2190人報名，1503人到考，錄取38人，錄取率只有2.53%；普考也有2160人報名，錄取率更低，只有1.55%。 地方特考，開缺更少，如去年台南、基宜、雲嘉區的地特三等文化行政，都只各錄取1人。

新聞來源：聯合新聞網

中鋼5月招考 找機械、電機人才

在物價飆漲、唯薪水不漲的年代，擁有「鐵飯碗」的公營事業依舊最夯！中鋼繼去年底招考大批工程師級人才後，為因應未來10年退休潮，決定今年5月再度擴大基層員工徵才，預計招考188名員工，鎖定機械及電機類專長，4月16日截止報名，這將是中鋼今年來最大規模的徵才。

中鋼在董事長鄒若齊去年底結合旗下中龍鋼鐵、中鋼鋁業、中鋼機械及中鋼運通等多家子公司，擴大舉辦集團聯合招考，當時共計招考225位，包括資管、貿易、機電等師級的專業人才，以因應國內、外擴廠案件，以及未來人力傳承等需要。

然而，去年底這一批新招考的工程師級人才，已在今年3月起陸續任用，緊接著，5月即將招考的另一批員級的基層員工，主要將以機械與電機類為主的專業人才，其他還包括土木類和化工類的人才。

中鋼公共事務處第一組組長洪瑞彬指出，這項大規模招考已於本月11日辦理公告，預計16日報名截止後，即刻舉辦筆試及面試，最快5 月分通知錄取名單及晉用時間。

據了解，這次除了土木類師級人才的資格須大學畢業以上，其餘報考項目的資格只要高中職以上畢業就即可，考試的專業科目及工作內容，則根據類別的不同而有所區別，工作地點都在高雄廠區。至於薪資待遇，除了師級人才每月有3萬4千元以上外，其他員級人才每月都在2萬5千元左右。

洪瑞彬表示，這次徵才除了因應未來退休潮及人力經驗傳承外，也希望盡快透過知識管理與導師制，做好經驗無縫接軌，並增加地方就業機會。

中鋼表示，近年來陸續徵才後，中鋼新進人員達到2、3千人，占公司總員工數的2至3成，對公司人才的年輕化及活力，助益很大。

中鋼目前員工數約9500人，平均年齡49歲，從去年起至2015年，約將有1千名員工退休，且未來10年內也將有4千名員工退休，為做好傳承工作，有必要及早培養人才。

 

新聞來源：聯合新聞網

初考較好準備 吸引中年人報考

初等考試是最基層的公務員考試，由於不限學歷、只考4科，且都考單選題，今年近7萬人報名，只錄取639人，其中有59位年逾40歲的中年人上榜，最高齡58歲。

初考的報考門檻低，不限學歷，且只考4科選擇題，不但報名人數多，且每年都吸引博士報考，但從未錄取博士，今年20名博士報名，5人缺考，另15人全落榜，反倒是高中職以下學歷錄取31人，考上後起薪2萬9千多元。

初考較易準備，也吸引了不少中年人報考，今年近8千名超過40歲的人報名，最後只錄取59人，其中有8人超過50歲，最年長的58歲，錄取地政類科，距公務員退休年限只剩7年。

相較於高普考，初考開缺的類科及名額比較少。今年社會行政類科2662人報名，錄取29人，主要分發到各縣市社會局處、及公立的養老院、育幼院、榮民之家等單位，負責業務包括社會保險、社會救助、社會福利、殯葬行政、社會服務、社區發展等。

新聞來源：聯合新聞網

甜點業拚觀光工廠 樂觀估年賺3億

假日何處去？很多民眾會選擇走訪觀光工廠，讓不少傳產紛紛轉型拚觀光，像有35年歷史的上市食品大廠，就斥資3億元成立全台首座巧克力博物館，預估1年就能回本；另一家麵包觀光工廠更打出年產值4億元，其實扣除門票收入，業者主推每人150到250元的DIY課程，再加上人手一袋紀念品，想達成營收目標，似乎不是難事。

巧克力博物館工作人員：「像這種，我們就可以再加一些，我們的巧克力米。」

烤得酥脆的愛心餅乾，淋上滿滿的巧克力醬，甜滋滋的感覺，光看就很幸福。巧克力博物館工作人員：「這個是芝麻口味的，很香。」

免費巧克力大方讓民眾吃，這裡是全台第一座巧克力主題博物館，幕後金主正是擁有35年歷史的上市食品大廠，業者斥資3億台幣打造，預估第1年吸引20萬人次參觀，帶進3億元營收，等於1年就能回本。

麵包觀光工廠人員：「幫它先做完SPA之後，再放進去模具裡面。」

觀光工廠近幾年在台灣遍地開花，經濟部統計，全台目前有120家觀光工廠，營收都高得嚇人，像是年初開幕的麵包觀光工廠，目標年營收上看4億元，2間比一比，巧克力博物館收100及200元門票，可折抵50及100元消費，麵包觀光工廠則是不收門票，但兩邊都主打DIY手作課程，每人收費150到250元不等，再加上參觀後，人手一袋紀念品，民眾滿載而歸，業者荷包也賺飽飽。

巧克力博物館總經理張云綺：「我們靠巧克力吃飯，也應該回饋一點給巧克力，讓他們知道更多巧克力的歷史文化。」參觀民眾：「覺得(製作)巧克力，沒有想像中簡單。」

邊吃邊看又能長知識，算一算民國100年，全台觀光工廠商機高達16億，預估今年還能成長2成，工廠變身觀光園地寓教於樂，也為傳產帶來第二春。

 

新聞來源：YAHOO!奇摩新聞

《吃對食物 減少白髮》想擁有烏溜溜秀髮 多吃蔬果

吃黑芝麻可以讓白髮減少？新竹馬偕醫院皮膚科主治醫師李幼華表示，有研究報告認為，芝麻含有木酚素（Lignan）等抗氧化成分，或可幫助降血壓，但目前沒有直接醫學證據顯示芝麻可以讓頭髮變黑。

除了基因遺傳、老化因素，像甲狀腺疾病、缺乏維生素B12、腦下垂體疾病、貧血等也會造成白頭髮增多。壓力、抽菸使身體更容易出現老化現象，因此就會讓白頭髮越長越多。尤其是抽菸更會傷害頭髮色澤。李幼華醫師說，抽菸常讓黑色素細胞無法順利分泌黑色素，頭髮便不再烏黑、亮麗。

有些人認為自己白頭髮增多是因為護髮護得不徹底，所以就卯足勁多多護髮。李幼華醫師指出，適度護髮還可以，但護髮次數過於頻繁不但無法讓白頭髮變少，反可能引起接觸性皮膚炎，引起掉髮等其他問題。

蔬菜、水果等含抗氧化營養素成分，因此若想擁有烏黑、亮麗的秀髮，平常最好多吃新鮮蔬菜、水果，營養攝取要均衡，銅、鋅、鐵等礦物質也都可以幫助維持頭髮健康。必要時，可以考慮補充維生素B群、綜合維他命。除了飲食，平常也要規律運動，以紓解壓力。有抽菸者更要戒菸。

醫師提醒，一旦發現大量出現白頭髮，最好到醫院接受進一步檢查，看看是否為疾病引起。千萬不要隨易使用偏方，以免弄巧成拙。

 

新聞來源：YAHOO!奇摩新聞

七月國考 首度線上閱卷

今年7月舉辦的中醫師等6種國家考試，將首度採「線上閱卷」，掃描申論題答案卷，在線上集中閱卷，不但有助平行兩閱，連花多少時間改一份卷子、不同閱卷老師評分差距過大等，都可即時監控、修正，讓評分更公平。

考選部指出，首次採線上閱卷的國考，都屬於專技證照考試，分別是中醫師分試第一試、及中醫師、營養師、臨床心理師、諮商心理師、法醫師考試，預定4月19-30日報名，7月28-29日筆試。

考選部提醒考生，7月起中醫師考試採兩階段分試與一階段考試雙軌併行制，104年7月全面採分試制度。

考試院秘書長黃雅榜表示，為配合推動國考線上閱卷，考試院已通過修正相關法規，建議應考人應使用較粗（0.5mm-0.7mm）的黑色或藍色原子筆、鋼筆作答，不得使用螢光筆或鉛筆。

同時應標明題號於規定的作答區內作答，由於答題時附的稿紙頁，僅供擬答、計算用，不是正式的答案卷，所以明定於稿紙頁作答，不予評閱計分。

考選部指出，大考中心早在幾年前就陸續推動大學指考、學測線上閱卷，但國考的種類、科目太多，每年多達75萬人次報考，為避免出錯，先選定部分考試，逐步推動。

考選部表示，國考線上閱卷系統有很多功能，包括加總分數有無錯誤、給分有無超過題分、打零分有無漏缺評語、更改分數有無簽名等，都能在第一時間監控、更正，省去很多人工校對的人力與時間；同時還有評閱畫線、註記的功能。

此外，還可提供線上即時統計報表，包括評閱時間長短、評分是否偏低、同一卷或同一題的不同評分差距是否太大等，都可立刻協調閱卷委員處理，例如若有人不到幾秒鐘就改完一題申論題，系統會警示，提醒閱卷老師不要草率評分。

系統也可以提供線上抽閱機制，不用再像以前從眾多試卷中抽選及簽名，可直接由系統抽選、分派閱卷；將來還可讓中南部的閱卷老師就近在定點線上閱卷，不用北上閱卷。

 

新聞來源：聯合新聞網

少量多餐養生保健？錯

少量多餐一定好？醫師表示不見得。

少量多餐似乎已經成為養生保健的代名詞，不僅想減肥的愛美女性對此奉行不渝，許多醫師也建議糖尿病患應該少量多餐，以控制血糖。但少量多餐真的比較健康嗎？

書田診所新陳代謝科主任洪建德明確卻表示，少量多餐是以訛傳訛的錯誤觀念，因為每天吃四到六餐的人，總熱量加起來一定比只吃三餐的人還要多。所以想要透過少量多餐來減肥的女性會發現，一個月下來並沒有比較瘦，糖尿病患者則會發現，血糖也沒有獲得良好控制。

洪建德主任直言，少量多餐的結果通常都是變成多量多餐，因為只要開始進食，胰島素會開始分泌幫助細胞吸收血糖，當停止進食的時候，血糖馬上開始下降。胰島素快速釋放與血糖濃度快速下降，人體很容易產生肌餓的感覺，不知不覺就容易陷入越吃越餓的惡性循環。

另外，心理因素也是原因。少量多餐的民眾常不容易控制熱量的攝取，總覺得每餐都吃得少，但實際上人體每日的熱量消耗是固定的，因此常在無意識中就攝取過多熱量。洪建德主任就表示，少量多餐容易犯的最大錯誤就是總以為每餐都吃一點點，總熱量就攝取得少，事實上吃六餐的人一定比只吃三餐的人攝取更多熱量。

無論是想減肥的女性或是糖尿病患者，最重要的都是總熱量的控制。正常三餐總是比四、五餐更容易計算熱量。因此，醫師仍建議正常飲食才是健康的不二法門。

 

新聞來源：YAHOO!奇摩新聞

燒烤店林立烤肉活動盛行 如何吃才健康？

燒烤店一家接著一家開，可以看出烤肉活動在台灣的盛行，三五好友常相約一起在燒烤店聚餐、聊天，而燒烤店家也看準商機，除了打出吃到飽吸引顧客外，店家名稱比創意、比服務態度、比食材多樣、新鮮度等，雖然大家都知道燒烤食物不健康，但若一定要吃燒烤時，怎樣吃才最健康？（圖為搭配生菜、韓式泡菜吃法）
根據台灣癌症防治網網站指出，燒烤食物上的烤焦物質，屬於致癌物，應將烤焦部分捨棄不吃，另外烤網上的焦黑物質也屬於有毒致癌物，在燒烤店吃燒烤時，一定要記得請店家換網，此外在吃燒烤時，還有什麼特別需要注意的？經營新北市一家燒烤店逾5年的戴老闆表示，燒烤對身體確實有點不健康，不過她也表示只要客人來吃燒烤時，都會提醒客人多吃點蔬菜，將肉品混著日式洋蔥一起食用或生菜夾肉一起吃，增加蔬菜的攝取量。（圖為肉品混著洋蔥吃法）

此外老闆也推薦，燒肉吃原味最好吃，特別是牛五花，只要加點海鹽即可，除了能吃到牛肉的香甜味以外，也能減少吃下過多調味料，為了客人的健康，最近店家更引進純天然的蜂蜜醋飲、醋冰沙，減少客人喝下過多糖分飲料，而這裡的服務生也會親切地教導客人如何烤肉，避免肉品烤焦，也會考量客人健康，主動幫客人換網，最後戴老闆也再次提醒大家，吃燒烤時，最好能均衡搭配各類食材，多吃蔬果，含糖飲料少喝，避免吃下烤焦的食物，減少調味料的使用，不要過量攝取肉品，如此一來不僅能享受與朋友聚會烤肉的樂趣，還能兼顧身體健康！

 

新聞來源：YAHOO!奇摩新聞

台銀換新血 今年徵才345人

台灣銀行開缺，今年人才招募高達345位，尤其首度釋出財務交易及經濟研究人員缺，希望吸引民營業者高手報考。

台銀主管表示，由於許多30年前台灣金融業蓬勃發展時考進台銀的員工，近幾年將陸續退休，未來幾年會出現一波退休潮，所以現在起每年都會有200名左右的缺額，希望有興趣的民眾提早準備。

值得注意的是，過往以內調為主的財務交易和經濟研究人員，現在確定開放對外招考，台銀主管指出，近年來全球金融環境波動大，銀行希望引進外部人才，掌握經濟情勢，也能教學相長，所以決定開放專業名額。這兩項職務的專才，過往都為外銀吸納或培養，如今本地銀行開始對外延攬，可望為相關人才帶來新的就業機會。

台銀為吸引好手，對財務交易和經濟研究人員，都開出7職等的條件，薪資至少4萬元以上，對不少民營機構或畢業生頗具吸引力，只是條件門檻亦不低。財務交易人員除須有碩士學歷外，還要有金融機構財務操作2年經驗，經濟研究人員則需是經濟、金融相關科系研究所碩士，如果有在研討會發表論文或畢業論文得獎，也可在口試階段加分。

其次，以往許多考生透過一般金融人員招考進來，但難免會出現無法「學以致用」的狀況，例如可能有金融交易經驗，但卻被輪調坐櫃台，銀行主管也說，這種注重多元和專業的招考方式，將會是未來台銀徵才的主流模式。

除了上述兩種人才外，這次台銀也招一般金融人員，授信業務及不動產業務專人，職等則在5~6職等。

 

新聞來源：YAHOO!奇摩新聞